(苦瓜與柳橙中豐富的維生素C，有助於肌膚的重建與新生，可改善青春痘、淡化斑點，使肌膚更加白皙、有光澤。)
抗痘特效湯品
苦瓜飲：
具清熱解毒功效，適合各種類型的青春痘患者。
苦瓜半條，洗淨切碎，用500c.c.的水煮至沸騰，轉小火續煮20分鐘後，即可取湯飲用。
鮮果苦瓜汁
清熱降火＋排除毒素
材料：
蘋果1顆，柳橙1顆，苦瓜50克，水250c.c.
調味料：
蜂蜜1小匙
作法：
1 蘋果、柳橙洗淨，去皮，切成小丁。苦瓜洗淨，去籽，切塊。
2 蘋果丁、柳橙丁和苦瓜塊， 放入果汁機中，加水和蜂蜜，打成汁。
3 若想增加美味，可在飲用前加一些冰塊。
保健功效
苦瓜含有特殊的苦瓜素，具清熱降火功效，可舒緩火氣大所引起的皮膚問題。
蘋果中的纖維質與果酸，有助於排除宿便，掃除體內累積的毒素，改善便祕導致青春痘惡化。
苦瓜與柳橙中豐富的維生素C，有助於肌膚的重建與新生，可改善青春痘、淡化斑點，使肌膚更加白皙、有光澤。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源： sarsmis ／ shutterstock
