不良的飲食習慣、身活作息，導致身體內累積許多毒素，假如沒有正確「排毒」，這些毒素便會讓我們的身體健康亮起紅燈。根據【微信—健康圈】指出，學會辨別身體中的「六種毒素」，更有助於我們正確排毒喔！
1. 濕毒
假如體內產身濕毒，多半是因為脾氣虛，不能化濕所造成的，主要的徵兆為舌苔白膩、噁心、食慾不振、大便不成形等。這類人可以多吃各種豆類，有助於養脾健胃、健脾除濕。
2. 水毒
水毒比濕毒更加嚴重，多半和腎功能衰弱有關，最常出現的徵兆為雙眼、四肢水腫。除了近一步至醫院檢查腎功能之外，飲食上可以多吃絲瓜、冬瓜，幫助體內利尿除濕。
3. 痰毒
痰毒多由外感風熱、風濕之邪所引起的，最主要的表現為肺、氣管不好，導致患者不停地生痰、咳嗽，可以多吃像百合、茯苓、白木耳等食物，有助於清痰潤肺。
4. 脂毒
脂毒的產生主要與飲食有很大關聯，這類人體型大多偏胖且體脂肪較多。然而想要清除脂毒，就必須降血脂。可以多用山楂泡水飲用，不但能促進消化，更有助於減少脂肪形成。
5. 氣毒
中醫認為「肺主氣」，有氣毒的人，往往肺腎功能不好，伴隨體味重、口臭等症狀。可以在每天早晨多做伸展，呼吸新鮮空氣，飲食上也可以多吃像百合等能幫助潤肺的食物。
6. 瘀毒
瘀毒屬於藏在血液裡的毒，多半是長年累積而成，主要徵狀為皮膚乾燥、舌下發紫、臉色暗沉。這類人可以多吃黑木耳、生薑、山楂，有助於活血化瘀，幫助體內清除血管垃圾。
看完了以上人體的「六大毒素」，大家是否都有更近一步的了解了呢？其實想要排除體內毒素，除了養成規律作息，健康的飲食更是少不了的。
文章來源：微信—健康圈
