偏頭痛是一種反覆出現，輕度或重度頭痛的慢性疾病，可能導致心悸、脈博跳動，對光和聲音極度敏感，甚至伴隨著噁心、嘔吐。偏頭痛會嚴重影響生活品質，如果您曾有偏頭痛的經驗，您一定能了解這有多麼難受。
實際上，偏頭痛可能是飲食所引起的，例如吃巧克力，或是缺乏某些維生素的症狀。
導致偏頭痛的原因有哪些？
除了遺傳和環境因素，偏頭痛可能是由腦幹變化或大腦內化學物質的不平衡引起的。
以下是常見的觸發原因：
– 食物
熟成起司、鹹食和加工食品可能引發偏頭痛；禁食或沒有吃下足夠的食物也可能導致偏頭痛。
– 食品添加物
許多食品中都含有甜味劑阿斯巴甜和防腐劑谷氨酸單鈉，它們可能引起偏頭痛。
– 某些飲料
酒精，特別是紅酒和咖啡因含量高的飲料可能引發偏頭痛。
– 壓力
– 外在刺激
明亮的燈光，吵雜的聲音或不尋常的氣味（油漆、強烈的香水味）都是引起偏頭痛的原因之一。
– 睡眠習慣改變
– 物理因素
過度的體力勞動可能引發偏頭痛。
– 大氣壓力變化
– 藥物
口服避孕藥和血管擴張劑（例如硝酸甘油）可能加重偏頭痛。
低鎂會引起偏頭痛嗎？
根據美國馬里蘭大學醫學中心，偏頭痛患者體內鎂的水平通常低於沒有偏頭痛的人。在一個實驗中，服用鎂的患者偏頭痛的頻率降低了41.6％，而服用安慰劑的患者只降低了15.8％。
如果想知道鎂是不是造成偏頭痛的原因，請教醫生是最重要的。不應該自行開始服用鎂補充劑，因為它可能與其他藥物相互作用，造成危險。因此，請向醫生諮詢，讓醫生檢測您的鎂水平，找出最適合的治療方式。
偏頭痛的治療
根據研究，這裡有一些能幫助減少偏頭痛的維生素，但在開始服用之前，請先與醫生談談。
– 維生素B2
研究表明，維生素B2（核黃素）能改善偏頭痛並降低其頻率。維生素B2可能與下列藥物相互作用，包括：三環類抗抑鬱藥、用於治療各種疾病的抗膽鹼能藥物、抗結核藥苯巴比妥和用於治療痛風的丙磺舒。
– 輔酶Q10（CoQ10）
輔酶Q10可與下列幾種藥物相互作用，包括血液稀釋劑、一些癌症藥物和高血壓藥物。
– 褪黑素
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