哪種運動，最能預防心臟病？
我們都知道運動有益心血管健康。(如果你不知道，那你可以看：要活就要動！每日多動「一刻鐘」，擊退「心臟衰竭」多輕鬆！)但是什麼運動最能夠減低心血管疾病的風險呢？根據國外新聞網站「BBC中文網」找到了答案！
球拍類運動，笑傲「降低心血管疾病死亡率」榜首！
先說結論。答案是網球、羽球等等的「球拍類運動」降低心血管疾病致死的發生風險遠高於足球、跑步等運動。
這項研究是由澳洲雪梨大學研究，調查了1994~2008年間的11項健康年度健康調查，並發表於「英國運動醫學雜誌」上。與足球運動、跑步兩者相比，騎車、游泳、健美操與球拍類運動，都能更顯著的降低心血管疾病致死的風險。
總體來說，球拍類運動如網球、壁球、羽毛球的運動者，與完全不運動的人比較，下降了47%的死亡率，而心血管疾病致死率受試者更是被發現降低了56%。
跑步排行榜最尾端 游泳排名第二
而根據英國新聞媒體「太陽報」，也公布了其他運動的降低心血管疾病死亡率的機率(以下皆與無運動習慣的測驗樣本為比較)：
l 跑步、足球、橄欖球：近乎無效。
l 游泳：下降28%致死率，下降41%心血管疾病致死率
l 有氧運動、健美操：下降27%致死率，下降36%心血管疾病致死率
l 騎自行車：下降15%致死率，心血管疾病致死率則相去不遠。
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答案揭曉是A，你答對了嗎？
