研究認證的「天然血糖救星」！蘆薈這樣吃，逆轉「糖尿病」還能抗衰老｜每日健康 Health

根據國外網站《Newsmax》的報導，一項新的研究發現，來自非洲的蘆薈具有降低血糖水平、對抗糖尿病的作用，對於罹患2型糖尿病的病患相當有幫助。

過去6000多年來，非洲和一些印度洋島嶼以蘆薈為原料，將蘆薈製成凝膠或霜劑，並廣泛應用於許多天然療法、保養品和化妝品之中。

美國的研究人員在《補充替代醫學雜誌》上發表了九項研究結果，該研究探討了蘆薈對2型糖尿病患者的益處。

根據研究數據，以蘆薈作為口服補充劑可顯著降低血液中的葡萄糖水平（46.6 mg / dl），同時減少糖化血紅蛋白的數量（減少約1.05％），改善空腹血糖受損。

更棒的是，定期服用蘆薈可刺激胰島素分泌，對於糖尿病患者尤其有效。研究人員進一步表示，蘆薈在血糖水平為200mg / dl的患者身上最能發揮作用。

當一個人的空腹血糖水平大於或等於130mg / dl時，或是飯後一到兩個小時內血糖升高至200mg / dl以上時，即可確診為糖尿病。

以前的臨床研究已證實，蘆薈具有優異的抗氧化功效，對於治療濕疹、牛皮癬、燒傷等皮膚病、胃腸道疾病和細胞衰老非常有效果。如果想嘗試攝取蘆薈汁的話，每日的推薦劑量是50ml，而膠囊的推薦劑量則是每天200mg至300mg。