【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
濕熱體質常見表現 :
容易長青春痘，口乾口苦，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤、大便燥結，或有大便黏滯，小便顏色較深，這些都是濕熱體質的特徵，需要清熱利濕。
形成因素:
久居之地多濕熱，飲酒抽煙常熬夜，喜食辛辣肥厚味，過度服用溫補品，情緒抑鬱壓力大，肝臟受損引內傷。(推薦閱讀：熬夜、不運動濕熱體質增 調理首重飲食二少一多)
易患疾患：
肝膽疾病多黃疸，呼吸疾病多感染（以胸痛，咳嗽，痰黃爲主癥，如肺炎，支氣管炎），消化不良伴腹脹，惡心嘔吐急腹瀉，痢疾腹瀉止不住，尿路上下易感染（以尿痛尿頻或尿血爲主癥，如膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎），皮膚疾病紅腫痛（如粉刺；痤瘡；毛囊炎；體癬；腳癬等）。(推薦閱讀：三天見效！真人實證排毒、美白「終極秘方」，每天一杯趕走「濕熱」痘痘全消失)
飲食建議：
飲食節制少辛辣，穀物瓜類多利濕，蓮子茯苓薏苡仁，綠豆冬瓜紅小豆，絲瓜苦瓜和黃瓜，綠茶鴨肉和田螺，利濕兼有清熱效，不宜食用辛辣物，滋補食物要少服，燒烤煎炸不健康。
【邱醫師小叮寧】
①戒煙戒酒多運動
②心態平和放輕鬆
③規律作息不熬夜
④調理經絡排濕熱
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
本文經邱榮芳中醫師授權刊登，未經許可請勿轉載。
