你是否有著雖然意識到自己要減肥，但要配合時間帶節食或吃特定食物實在辦不到的困擾呢？不用擔心，即使不靠節食，光靠「順便」瘦身法，就可以為你帶來不小的減重效果。
什麼是「順便」瘦身法呢？指的就是利用看電視、等車等的零碎時間即可從事的簡易運動，這些運動雖然不會讓身體大幅度的活動，但是日積月累之下，對於雕塑局部曲線有很大的幫助。
「順便」瘦身法相當適合沒有辦法利用節食來瘦身，卻非常需要減重的人。例如主婦族群，平時要張羅三餐根本不可能還要花心思準備減肥餐點，「順便」瘦身法系列包含站姿與坐姿，在做家事的同時，就可以同步施行，讓減重輕鬆無負擔。
坐著時：
挺直腰桿正坐，雙腿併攏與地面垂直，兩腳膝蓋夾緊再漸漸放開，同樣動作重複。
站著時：
調整站姿，讓整個身體挺直，單腳向斜後方伸展，維持數秒後收回，同樣動作兩腳交互進行。
參考來源:GIRLY
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