皮膚紅腫癢不停?悶熱潮濕易長水泡 中醫推薦「1湯品」助改善

近日天氣悶熱,又不時下雷雨,容易造成濕氣重、出汗不暢,許身民眾因此皮膚紅腫不適,心情也更加煩躁。對此,中醫師分享一道養身湯,有助於預防或調養濕疹、皮膚濕毒搔癢、小兒痱子等,也有利於清熱利濕止癢。

▲ 夏天熱氣加上潮濕,是皮膚病的好發季節。

示意圖/Canva / Via  https://www.canva.com/photos/MAE81_Jq5jo-people-scratch-the-itch-with-hand/

台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專《樓中亮中醫博士》發文指出,夏天高溫讓人流了一身汗,但熱氣加上潮濕,是皮膚病的好發季節,容易出現青春痘、毛囊炎、香港腳、酒糟肌、蕁麻疹等症狀,其中濕疹、汗疹和汗皰疹最為常見。

▲ 濕疹、汗疹和汗皰疹最為常見。

圖/翻攝自 臉書/樓中亮中醫博士 / Via  https://www.facebook.com/eehealth/posts/pfbid0GYWoWBpoS5oFDdV3QGi4BfABQuv9zkbCFNGf7pht6z6QLSdBDgxuw4xWtYYcjiz3l

樓中亮說明,當氣候悶熱、濕氣排出不順暢,加上汗液及皮屑堆積於皺摺處,長期刺激下會導致皮膚發炎,進而引發「濕疹」,出現水泡、紅腫、粗糙及搔癢等症狀。 至於小孩,一般在夏天比較容易長「汗疹」(俗稱痱子),當汗腺被阻塞、無法排汗,就會出現小水泡、顏色較暗的紅色腫塊等。平常容易流手汗、腳汗,或是長時間流汗的民眾,則是容易受「汗皰疹」困擾,由於皮膚長時間接觸水或汗,導致手掌、腳掌、手指或腳趾邊緣出現成群的小水泡,且搔癢疼痛,通常需要2至3週才會逐漸消退。

▲ 切記不要戳破、抓破水泡,以免水泡愈長愈多。

圖/翻攝自 臉書/樓中亮中醫博士 / Via  https://www.facebook.com/eehealth/posts/pfbid0GYWoWBpoS5oFDdV3QGi4BfABQuv9zkbCFNGf7pht6z6QLSdBDgxuw4xWtYYcjiz3l

為了避免皮膚紅腫不適,樓中亮建議,選擇寬鬆通風的棉質衣服,時刻保持涼爽、減少流汗,流汗後要盡快擦乾,這樣汗液才不會刺激皮膚。他也提醒,盡量避開日曬、海水等可能刺激皮膚的因素,也要特別注意防曬乳、防蚊液有無化學成分,以免引起皮膚發炎。此外,過度乾燥也會導致皮膚炎,不妨在洗澡或洗手後,擦乳液或保濕產品來維持保濕。

樓中亮強調,若長了水泡,可以冷敷15分鐘,1天2至4次,盡量不要戳破、抓破水泡,否則水泡內的細菌會使周圍健康的皮膚感染,使水泡愈長愈多,嚴重時還會引發蜂窩性組織炎,一旦發現皮膚出現紅腫、結痂、劇烈疼痛等症狀,代表皮膚已經感染,應立即就醫尋求專業協助。

▲ 海帶綠豆湯能幫助預防或調養濕疹、皮膚濕毒搔癢及小兒痱子等,也有清熱利濕止癢的作用。

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最後,樓中亮推薦,夏天可以用海帶30至50克、綠豆60至90克,加入適量水,煎熬成粥狀,並加入適量紅糖調味,製成「海帶綠豆湯」,不僅能幫助預防或調養濕疹、皮膚濕毒搔癢及小兒痱子等,也有清熱利濕止癢的作用,不過糖尿病患者、容易腹瀉者、正在服用中藥者,則不建議飲用。

本文經台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮臉書粉專《樓中亮中醫博士》授權報導

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