有些食物空腹吃的話可能會造成身體的負擔，以下根據韓國網站《NAVER포스트》為您介紹，有哪些食物是不能在空腹時吃的：
⊿糖
若是在空腹時攝取糖份的話，會在短時間分泌過多胰島素，使血壓快速上升，可能有引發眼部疾病的風險。
⊿香蕉
香蕉的鉀含量高，若是空腹吃的話會造成體內鉀與鎂的失衡，並且可能會心血管方面的問題。
⊿柿子
柿子內的果膠及鞣質在遇到胃酸後會產生化學作用、出現凝固的現象，胃結石便因此而產生。
⊿牛奶
空腹喝牛奶的話身體會無法吸收牛奶的營養成分，建議和麵粉類食物(例如：麵包)一起食用，或是在餐後兩小時再喝。
⊿地瓜
地瓜因含有鞣質及膠質的緣故，若是空腹食用的話會刺激胃壁，因而產生大量胃酸，造成腸胃的不適。
⊿乳酸菌飲料
空腹喝乳酸菌飲料的話，會使飲料內的乳酸菌效果減退。
⊿橘子
橘子有大量的有機酸及檸檬酸，空腹食用的話會導致胃酸分泌，並刺激到胃部黏膜。
⊿碳酸飲料
空腹喝可樂等碳酸飲料的話，會造成胃部過大的刺激，可能會造成腸胃不適及各種腸胃疾病的發生。
資料來源：《NAVER포스트》
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