點此一鍵加入 每日健康 官方LINE粉絲團喔
之前有一陣子流行扮醜自拍，拼命低頭擠出雙下巴！但萬一你是還沒低頭就已經明顯出現雙下巴，這可就令人苦惱了！
根據<Life Hack>報導，其實人不管胖瘦都是有可能會有雙下巴的，有時候除了體重明顯增加反而是年紀增長、水腫或是純粹基因造成！
那該怎麼擺脫惱人的「米其林」雙下巴呢？
運動一～站著坐著做此動作都行，只要背部脊椎挺直即可。
1.慢慢把下巴轉向右下方直到頸部下巴感受到伸展為止停留幾秒，再轉向左下方重複動作並停留幾秒
2.左右兩邊做個10-15次即可
運動二～
1.嘴巴張大
2.下唇要往上用力蓋住下排牙齒
3.維持用力力道，下巴開闔動作重複10-15次
運動三～
1.背部與脊椎延長挺直，慢慢讓頭部往後仰
2.用力嘟嘴
3.維持5秒再放鬆
4.重複10-15次
治標治本「長期」擺脫雙下巴，你其實可以：
1.嚼口香糖鍛鍊臉部與下巴肌肉
2.補充維他命E（對抗自由基的同時，可減緩老化速度），保養肌膚免下垂
3.透過運動與補充好養分來減重
參考資料：
首圖來源：
