(source:hairloss)
掉髮嚴重！臉色蒼白！皮膚暗黃⋯⋯身體總是出現各種小毛病。是因為缺乏運動嗎？
還是身體內部出了問題？當身體發出警戒信號時需要密切關注營養素。鈣質讓骨骼強健有力，綜合維生素能夠帶來閃亮秀髮。
各種微量元素能夠讓身體保持輕鬆愉悅狀態。尋找身體小問題的根本源頭！洞察體質類別才能選擇適合自己的營養。了解各種食物中的營養元素才能美味又健康！
每天掉多少頭髮是正常的？
女性居室的地板上出現最多的東西就是頭髮，女生每天都會掉落很多的頭髮，這個「很多」到底是多少才是安全的範圍呢？
正常人每天掉髮的範圍在40-100根以內，屬於頭髮生長周期的自然脫落，不需要過多的擔心。
但是需要注意的是，若是每天早上醒來時枕頭上掉落有比較多的頭髮，並且是有白色的完好的髮根的話，那就表示你的頭髮在健康狀態下出現了異常脫落的現象，就需要加以關注和治療了。
頭髮不告而別的九個理由
1. 脂溢性掉髮
脂溢性掉髮也被稱為雄激素掉髮，是現在掉髮最主要的原因，症狀會死頭皮油膩，頭髮光亮、稀疏，或是頭髮乾燥、頭屑較多並且無光澤。
2. 神經性掉髮
現代人工作學習壓力較大，常常會因失眠、用腦過度或是焦慮憂鬱症等干擾頭髮的健康生長，造成頭髮掉落。
3. 化學性掉髮
是指有害的化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害，或是長期服用某一種藥物影響頭髮生長。
比如經常進行染髮、燙髮，而那些染化劑中大多都含有對頭髮有害的化學物質，容易給頭髮帶來嚴重的傷害而導致頭髮脫落。
4. 物理性掉髮
由於空氣污染引起毛囊的堵塞、有害輻射等引起掉髮。城市中空氣污染嚴重，長時間使用手機和電腦，也是造成掉髮的原因。
5. 年齡性掉髮
隨著年齡的不斷增長，人的各個組織和器官的功能衰退，掉髮的速度加快，因此新生的速度變慢就導致頭髮掉落現象嚴重。
6. 新陳代謝失衡
平衡的新陳代謝結構能夠為頭髮及頭皮層提供充分的營養，維持頭髮的正常生理生長過程。而一旦新陳代謝系統失衡，就會導致大量頭髮掉落。
7. 內分泌失調
內分泌系統調節人體的各項生理活動，維持正常的生理狀態，當人體的內分泌失調時，就很容易引起頭髮的掉落。
8. 免疫力調節失衡
人的免疫力功能在正常水平時，人的各項功能都會處在正常的狀態下，當免疫調節失衡、免疫水平下降時，也會容易產生免疫性掉髮。
9. 營養代謝性掉髮
食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺乏維生素B群、缺鈣、缺鋅以及不足或是過量的硒等，都會造成頭髮的掉落。
原文出自：博客來
本文摘自有意思《我的營養全書：讓你擺脫手腳冰冷、臉色時時紅潤，頭髮也不再不告而別！》
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