每日健康／外電編譯 邱霈俞
才剛上完廁所沒多久，尿意卻又突然襲來？解尿時經常感到下腹疼痛？如果碰到上述情況，千萬不要輕忽，因為這很可能是膀胱炎的症狀之一！
膀胱炎是指膀胱處於發炎的狀態，讓人相當痛苦和難受，特別是排尿的時候。患者約有九成是女性，而且約有超過半數的女性曾經罹患膀胱炎。但事實上，各年齡層的男女皆有可能罹病。
根據國外網站《DoctorsHealthPress》的報導，人體的泌尿系統包括腎臟、輸尿管、尿道和膀胱，它們具有從身體去除廢物的功用。膀胱是一個位於下腹部，用於儲存尿液的中空器官；它在被尿液填充時會膨脹，排尿時收縮。當細菌入侵時，易導致泌尿道發炎、膀胱炎、腎盂腎炎、前列腺炎及副睪炎。膀胱炎最常見的三種類型是細菌性膀胱炎、非感染性膀胱炎和間質性膀胱炎。
細菌性膀胱炎的成因
細菌性膀胱炎通常是由大腸桿菌引起的尿道感染（UTI）所導致，它的症狀包括：強烈的尿意、排尿疼痛、排尿灼熱感、尿量比平時更少、頻尿、骨盆疼痛、血尿、下腹部疼痛、有壓迫感、低度發燒（約攝氏38度）等。
細菌性膀胱炎好發於女性，因為女性的尿道較短且更接近肛門，這增加了細菌傳播的風險。更年期也會增加膀胱炎的發病率。建議女性應穿著棉製內褲，性行為後儘快排空膀胱、注意事後清潔，良好的衛生習慣可幫助降低罹患膀胱炎的機率。
非感染性膀胱炎的成因
和男性相比，非感染性膀胱炎在女性中更為常見。經常洗泡泡浴、使用女性衛生噴霧和女性生理用品（如衛生棉條和衛生棉）是導致膀胱炎的原因之一，但這並不代表每個人都會罹病。此外，遺傳也是一個重要的因素。非感染性膀胱炎的症狀與細菌性膀胱炎大致相同，包括：骨盆疼痛、排尿疼痛、排尿灼熱感、頻尿、夜間頻尿、血尿、性交疼痛、陰莖疼痛、疲勞等。
間質性膀胱炎
間質性膀胱炎（Interstitial cystitis）是一種原因不明且難以治療的膀胱疾病，又被稱為膀胱疼痛綜合症，其症狀是頻尿、尿急，骨盆或膀胱感到壓力或疼痛。患者的膀胱容量會越來越小，頻尿的程度大約每十分鐘就得去廁所一次，而且排尿時會產生劇痛。
國內外醫學界對於間質性膀胱炎的成因尚未有定論。但目前較多醫師接受的理論是，間質性膀胱炎是因膀胱內層的黏膜缺損導致鉀離子的通透性增加，滲透到外面刺激膀胱肌肉收縮所引起的。
任何類型的膀胱炎都需要接受正確治療，以確保沒有腎盂腎炎、腎衰竭等更嚴重的症狀出現。醫生給予抗的生素一定要遵照醫囑服用完畢，否則有重複感染的風險，而且症狀可能更加劇烈。接受治療的同時也應該改變飲食習慣，請向專業醫師詢問適合膀胱炎患者食用的食物有哪些。
膀胱炎患者的飲食守則有哪些？
一、多吃富含生物類黃鹼素的蔬果，例如：蘋果、檸檬、木瓜、西瓜。
二、多吃清熱利尿的食物，例如：空心菜、莧菜、冬瓜、大黃瓜、昆布、薏仁、綠豆、苜蓿芽。
三、每天飲水量建議保持在2500cc以上。
四、適當休息、保持充分的睡眠以增加抵抗力。
五、經期婦女可多喝蔓越莓汁，改善尿道感染。
六、更年期婦女宜多吃補充荷爾蒙的食物，例如：牛蒡、薏仁、大豆、山藥。
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新聞參考來源：DoctorsHealthPress、歐陽英樂活生機網
封面圖片出處：Tefi / shutterstock
