每日健康／ 王金信, 李可晴 (敲敲樂‧對位敲療創辦人)
更年期
更年期，是指卵巢功能從旺盛逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，此時，身體易發生渾身燥熱、眩暈、腰痠背痛、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀。
方法
用中支敲敲樂或乒乓球拍，敲打鼠蹊處，以及曲骨穴、血海穴、三陰交穴、八穴和關元穴。敲打的過程中尋找痛點並重點加強。
時間
每個穴位敲3 ～ 5 分鐘。
Point
更年期最明顯的變化除了內分泌失調，還有身心狀態改變的困擾。除了熱潮紅、盜汗等，也可能有情緒不穩定、焦慮、失眠等問題。曲骨穴可以刺激荷爾蒙分泌，延緩卵巢功能的衰退。而鼠蹊部的位置，有許多血管、淋巴管與神經通過，適當的刺激能促進血液循環，改善更年期的不適症狀。
《延伸閱讀》
本文摘自 采實文化《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》
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