窈窕體態喝出來
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加糖飲料和咖啡不能喝，白開水又平淡乏味，但又不能不喝水，那該怎麼辦？
建議你不妨試試下面的減肥茶，不僅可以解渴補充水分，還能幫助消脂，讓體態更窈窕！
1. 荷葉茶
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材料：乾荷葉。
做法：乾荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶飲用。
2. 山楂菊花茶
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材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
3. 薏仁橘茶
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材料：薏仁10公克，乾荷葉60公克，陳皮5公克， 山楂10公克。
做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人口味調配，每天1劑。
4. 決明子茶
材料：決明子、茶葉各6公克。
做法：決明子和茶葉以熱水沖泡飲用，每天1劑。
5. 窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可用紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
6. 消脂參茶
材料：丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10公克。
做法：加水熬煮，每天1劑。
7. 苦瓜茶
材料：苦瓜1條，茶葉適量。
做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去子後裝入茶葉， 再用細線綁牢，吊掛於通風處。
兩個星期完全風乾之 後，取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
8. 大黃綠茶
材料：大黃、綠茶。
做法：大黃和綠茶以1：3的比例加熱水沖泡飲用。
原文出自：博客來
本文摘自智學堂文化《我的健康怎麼了？：改變習慣，立即甩掉惱人毛病！》
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