(這款茶由荷葉、山楂、陳皮組成，組方雖然簡單，但每一味藥都有著重要的作用：山楂味微酸澀，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥；荷葉芳香清涼，具有清熱提神、涼血化瘀的功效；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。)
每日健康／路志正（首屆中國國醫大師）
虛胖犯困，痰濕體質多喝荷葉山楂茶
痰濕體質是一種常見的體質類型，由痰濕長期停積于體內而形成。痰濕中的「痰」包括呼吸道排出的痰液，以及因水液代謝過程不通暢產生的廢物。「痰生百病」，當這些廢物隨著氣血的運行流竄至全身時，可引起多種疾病。
◎「肥人多痰濕」，痰濕體質者多虛胖發困
痰濕體質的發生多與飲食不節有關。比如多飲多食，會導致脾的運化功能下降，而使水濕內阻，水穀精微超過了機體生理的需求，會滯留體內，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間，就會使人漸漸變得肥胖。而且這種肥胖，看起來大腹便便、肌肉鬆軟，屬於虛胖。
痰濕停滯在頭部，可導致精神困倦、頭腦昏沉、精神不振等症狀，所以痰濕體質的人特別容易犯困，到哪兒都容易打瞌睡，而且喉嚨老是有痰。
此外，痰濕體質的人還表現為面色青白，沒有光澤，經常手腳冰涼，容易出汗，大便次數多、不成形，早晨大便急，喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛等。
◎荷葉山楂茶，降脂提神、化痰排毒
痰濕體質的某些表現與痰濁有著密切的關係。痰濁是津液運化過程中產生的病理產物，日積月累可導致血脈堵塞，影響氣血的運行。因此痰濕體質者調養重點在於通氣血、祛痰濕。另外，脾胃為生痰之源，所以痰濕體質者還要注意健脾胃。這類體質的人可以經常喝點兒荷葉山楂茶。
荷葉山楂茶
成分：
乾荷葉 10 克，山楂 25 克，陳皮 15 克。
用法：
1. 乾荷葉撕成碎片，陳皮切成絲。
2. 全部原料等分成 4 份，分別裝入 4 個茶包袋。
3. 每次取 1 袋，沸水沖泡，燜 15 分鐘後飲用，可以反覆沖泡。代茶飲用，每日2次。
功效：
降脂減肥，理氣寬中，提神醒腦，化痰化瘀，適用於痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。
這款茶由荷葉、山楂、陳皮組成，組方雖然簡單，但每一味藥都有著重要的作用：山楂味微酸澀，是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥；荷葉芳香清涼，具有清熱提神、涼血化瘀的功效；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。
這三味藥配伍，可強健脾胃，提高脾運化水濕的功能，還能祛除身體痰濁，通暢氣血，降低血脂，排毒減肥。
原文出自：博客來
本文摘自世茂出版社《養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生》
以上內容獲《世茂出版．愛閱讀，就是我的Style》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：iza54500 ／ shutterstock
