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每日健康／綜合編譯 林宏軒
有一名女網友在《爆廢公社》發文一張過年後的照片，她說朋友看到她的大肚子都直呼恭喜，因為以為她懷孕了。不過這名其實只是便祕5天。還好吃了調理中藥之後，肚子瞬間變平，只是不知道馬桶有沒有因此塞住。
排便困難的人經常使用瀉藥，問題在於，由於瀉藥的化學成分，會引起各種不良副作用，這些副作用可在長期使用一段時間後出現。專家也證明瀉藥可以引起依賴性，並且可以隨時間改變腸道細菌菌群的組成。
許多人不知道的是，有100％的天然通腸劑。這些所有天然通腸劑可以幫助排便，不會帶來健康風險，並提供一些額外的好處。
醫學網站《steptohealth》將告訴您天然通腸劑如何製作，而且不只好喝，還具有很多營養素喔。
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材料
5湯匙切碎的芹菜、1檸檬汁、1湯匙蘋果醋、一湯匙純蜂蜜、1茶匙磨碎的薑、½茶匙肉桂、2杯水
作法
將芹菜洗淨，盡可能精細地切碎。將檸檬汁和水一起擠入罐中。加入其餘成分，用木勺攪拌，使其在室溫下放置2小時。
怎麼喝
睡覺前一小時，喝一杯這種藥。重複第二天晚上，最多連續4天。飲用後，避免進食或飲水。
與這種天然通腸劑有關的其他好處
即使這種治療方法旨在對抗便秘，它也包含其他有益的特性。例如，它具有利尿作用，有助於抵抗水腫和組織發炎。它的抗發炎和鎮痛化合物有助於緩解關節疼痛，頭痛和肌肉緊張。其高抗氧化劑含量有助於減少壞膽固醇和動脈硬化。
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此外，它還可用於控制高血壓和降低心血管疾病的風險。由於其強大的抗自由基能力，它有益於皮膚健康，防止衰老。
如果您在飲用後出現腸道不適或腹部絞痛，請不要驚慌。這是因為腸道消除了積累的廢物的正常現象。除了飲用這種天然通腸劑外，記得每天多吃水果，蔬菜，粗糧和其他富含纖維的食物。
參考資料：steptohealth
