(一天飲用2到3杯紅茶具有抗氧化效果，「可以降血脂或是改善動脈硬化，或是抑制血小板凝集，進而避免心血管、腦血管疾病。」)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
每天的第一餐就是活力的來源，許多民眾都是靠「一杯咖啡、奶茶、牛奶」打開元氣的一天，但您知道嗎？其實喝最單純的「紅茶」就能對身體有很大的幫助，且喝對紅茶不只能「護心」，對癌症病情也有很大的影響喔！
一天3杯紅茶 抑制心血管疾病
根據〈三立新聞網〉報導，國外研究顯示：
一天喝2~3杯的紅茶，能夠降血脂、預防動脈硬化，避免心血管疾病。
但醫師提醒，一般市售紅茶為了口味好喝，通常糖分過多，過量攝取反而會對身體造成傷害，尤其是有胃潰瘍、貧血、失眠困擾的民眾與孕婦，更是不適合過量攝取。
紅茶小教室
根據〈自由時報〉報導，基本上所有的茶樹品種皆可製成紅茶，端看製成品的香氣是否宜人、茶湯是否甘醇順口等。
若依茶樹的適製性區分，台灣最常被拿來製作成紅茶的品種有台茶8號、台茶18號、台茶21號，及烏龍品種和青心柑仔等。
喝茶固然健康 但控制用量很重要
台安醫院心臟科醫師林謂文表示：
一天飲用2到3杯紅茶具有抗氧化效果，「可以降血脂或是改善動脈硬化，或是抑制血小板凝集，進而避免心血管、腦血管疾病。」
況且紅茶、奶茶更是許多人的早餐必備良品，賣場超商各式紅茶百百款，但一般市售紅茶糖分過高，飲用量千萬要注意，最好不要超過1000c.c.。
醫師建議五種人適量飲用
儘管國外研究顯示紅茶能有效護心、抗癌，但醫師仍建議：
胃潰瘍患者、哺乳期婦女、孕婦及貧血患者，都不適合紅茶的攝取，尤其有失眠困擾的民眾，更別輕易嘗試，以免影響睡眠品質。
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