每日健康／綜合編譯 林暐鈞
糖尿病併發症多，且大都恐重重地危及性命，據傳某菜販聽聞鄰居因「血糖」控制不良致心肌梗塞的事件，嚇得他求診奇美醫學中心內分泌科，盼能控制血糖，以免丟命。醫師提醒，定時服藥外，自我監測血糖萬不可漏，血糖機也須每半年至一年帶回店家校正，確保準確度，常保安康。此外也能多吃8大食物，抑制糖尿病危害。
自我血糖監測很重要
綜合媒體報導，奇美內分泌科暨新陳代謝科主治醫師葉美成指，糖尿病患者最常見的症狀是「零症狀」，然而部分人會出現「三多」情況，吃多、喝多、尿多，長期血糖控制不良恐併發包括：心肌梗塞、腦中風、噬血症候群、慢性腎臟衰竭等，嚴重時更需洗腎，傷口難癒或蜂窩性組織炎致截肢，以及糖尿病眼底病變釀成失明等，而這些併發症出現後通常都已「不可逆」，恐怖後果甚多，不可不慎。
那些人要做篩檢？
葉美成強調，應在糖尿病早期就把血糖控制在正常範圍，把相關併發症併發率降到最低，減少人禍。建議40歲以上每3年檢查1次、60歲以上則每年篩檢1次。
肥胖、糖尿病家族史或缺乏運動、血壓血脂異常等族群，醫師建議須做糖尿病篩檢，若經檢出罹患糖尿病，可透過飲食、運動和生活習慣改變先做治療，若後續血糖仍高，可再經由醫師評估開立合適血糖藥物治療。
多吃８大食物，以防糖尿病大患
根據醫療資訊，建議可以適當吃蘋果、藍莓和梨子等富含類黃酮的水果，能夠降低罹患第二型糖尿病的風險，此外酪梨也是一項不錯的選擇。
多攝取含硒的食物，研究報告顯示，食物中攝取較多硒者，會比攝取較少硒的人減少24%發生第二型糖尿病的機率。含硒的食物有海鮮、堅果、大蒜與海帶。
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