糖尿病 不只是糖的問題
吃糖就會引起「糖尿病」？
比起吃糖，根據「微信-健康頭條」指出，除了家族病史、遺傳之外，這些因素或許是讓糖尿病找上腎臟，風險激增的原因。
風險激增三原因 吃、坐、胖該負責
吃「太好」
現代生活條件進步，能夠吃到大魚大肉的機會越來越高。但豐衣足食從來不代表吃得健康，相反地，也是這些大魚大肉，反而提升了人的糖尿病機率，尤其是煎炸燻烤等烹調方式、去糲去糠的精緻食物，反而更可能增加了食物的升糖指數，讓糖尿病找上身體的機率更高。
而對於有餘裕選擇食物的朋友而言更是困擾。美食無限，但食量有限，偏偏美食常常都不健康，在吃下太多美味食物的情況下，高糖、高脂肪的食物，自然更容易引發糖尿病了。
久坐不運動
現代世界啊，製造了越來越多的發明來讓自己的生活更為方便，上班時間的長時候靜坐暫且不談，下班後開電視有遙控器、約人聊天有通訊軟體，連想吃美食都有外賣可叫，卻又造成了剝奪了自己運動的時間與機會的罪魁禍首。
久坐不運動，也是糖尿病、大腸癌等疾病的始作俑者之一。
運動量小，那些高脂、高糖的食物就會以脂肪、糖分的形式儲存在體內，讓人發胖，而體重越重、體脂率越高的朋友(若您橫練出一身肌肉，那小編倒也無話可說)，胰島素的敏感度會低一些，而罹患第二型糖尿病的機率就會因應提高。
「健康頭條」也強調，這裡指的久坐是指運動時間之外的，即使早、晚可能有一次運動的習慣，比起時常間歇性走動的朋友，患病機率還是要高上一些。所以久坐不動的習慣一定要打斷，起身喝水也好、上廁所也行，工作是為了混口飯吃賺錢用的，是來賺高薪、不是來賺高血糖的！
超重
前段已經講到，體重、BMI、體脂率越高的朋友，罹患第二型糖尿病的機率就越高。而可以稍微注意的一點是，肥胖的「樣貌」也能看出糖尿病的風險孰高孰低。腰腹部胖的「中心型肥胖」(蘋果型)會比四肢肥胖的「周圍型肥胖」(梨形)，有著更高的發病風險。
根據書田診所榮新診所副院長何一成醫師指出，因為中心型肥胖的患者，脂肪主要堆積在內臟，影響新陳代謝造成血管硬化的情形更為嚴重。國內過去的統計顯示，男性腰圍在90公分以上、女性腰圍在80公分以上的民眾，罹患糖尿病及心血管疾病機率比起一般人多出了70%。
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