下半身瘦身法
女性魅力大提升！
如果只是想要腳變細，那麼一點也不需要在意任何反射區與穴道。只要每天仔細地按摩放鬆整個腳踝及其周邊部位，腳自然就會瘦下來了。但若是想要將「瘦腳」當做瘦身的一環來實行，除了進行足部按摩「基礎步驟」（
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頁），針對下頁介紹的反射區及穴道進行刺激也非常重要。
女性在排除體內老廢物質的同時，針對子宮、直腸、卵巢及下腹部等「女性荷爾蒙相關的反射區」進行刺激，可以使減肥效果及女性魅力加倍提升。
男性也可以同時刺激前列腺、睪丸、下腹部等部位的反射區。
大腿部位有脂肪結塊的人，一般的按摩是沒有效的。但是若能透過足部按摩提升身體的代謝力，一定能瘦下來。
卵巢．睪丸的反射區
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拇指按壓
位於外側腳踝旁邊。以拇指用密集的點狀刺激按壓整個反射區。如果感覺到結塊的老廢物質，用拇指持續用力按壓，將其壓碎。
繪虹企業 /Viahttp://www.books.com.tw/products/0010703850
按摩放鬆大腿
在進行「基礎步驟」提升身體代謝機能之後，仔細地按摩放鬆大腿的脂肪塊。按摩後要補充熱水（
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）。
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子宮．前列腺的反射區
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拇指按壓
子宮及前列腺的反射區，皆位於雙腳內側腳踝的正旁邊。用拇指點狀大力按壓的方式，有耐心地壓碎體內結塊的老廢物質。
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坐骨神經的反射區
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拇指按壓
位於小腿的內外兩側。用拇指沿著小腿兩側的骨頭邊際，慢慢往膝蓋方向按壓上去。
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本文摘自繪虹企業《
1天10分鐘，揉揉腳的對症按摩法： 1.8萬人的健康實證，自癒效果超驚人！5大按揉手法＋對症按摩，遠離肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱症等45種惱人疾病
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