﹝原文標題：115歲老人一輩子沒進過醫院,平時最愛吃它!不看太虧了!﹞
據報導，山東省一位115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。
張同琴老人育有兩兒四女，晚輩子孫已經77人。張同琴老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。
那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？
115歲老人一輩子沒進過醫院平時最愛吃它：蘋果
張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
俗話說，“每天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
1，預防
研究所的最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸病。
2，降壓
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。
3，補血
鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
4，抗氧化
美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。
同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合徵患者來說，蘋果是最好的食品。
5，保護心臟
吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。
加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。
一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的機率比不吃的人低40%。
6，預防便秘
將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水一起喝，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
7，延緩衰老
蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性，延緩衰老。
8，強化骨骼
蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。
美國一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
醫學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那麼她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利於鈣的吸收和利用，防治骨質疏鬆。
9，寧神安眠
中醫認為，蘋果性味甘涼，功能生津潤肺，補腦養血，安眠養神，解暑除煩，開胃消食，醒酒。
無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。
10，提高免疫力
吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
