前田敦子也用這個方法減肥大成功♡什麼是「生蘿蔔減肥」?

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大家都知道前田敦子成功減掉了11kg的「生蘿蔔減肥法」這件事嗎?
只要每天生吃一定的蘿蔔量,可以既健康又順利地減重,像施了魔法般的減肥方法,是現在日本人口中的熱門話題♪
每天在生活中簡單就可以攝取【生蘿蔔減肥方法】介紹給大家♡

「生蘿蔔減肥」是什麼?

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所謂生蘿蔔減肥就是一天一次,吃飯前食用大約6cm左右生蘿蔔,這樣子的簡單減肥方法♪

陸續不斷的食用完全不需要限制吃飯或做運動,只需要這個就能夠減重,是現在最熱門的減肥法☆

前田敦子也因為這個生蘿蔔減肥法成功地減掉了11kg(尖叫)
因此受到各大媒體的報導著~只要吃蘿蔔就可以瘦身,這可是做夢般令人開心的事♪
 

前田敦子也成功的做到了,生蘿蔔減肥① 為什麼生吃蘿蔔就可以變瘦呢?

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蘿蔔中帶有的辛辣成份的異硫氰酸酯它能提升新陳代謝,提高燃燒脂肪的效果。
幫忙促進消化液的分泌,所以對血液循環有幫助之外,更容易燃燒脂肪。

另外因為蘿蔔中含有鉀,因此可消除浮腫。
浮腫是因為累積了成為橘皮組織而導致體型因此固定住,所以要積極地攝取容易排出多餘水份和代謝物的鉀◎

透過這兩方者作用的運用下,就能夠實現健康飲食減肥喔♪
 

前田敦子也成功的做到的生蘿蔔減肥② 重點是?

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生蘿蔔減肥的重點是,為了增加含有辛辣成份的"異硫氰酸酯"的調理方法♪
為了獲得更多的異硫氰酸酿,建議要磨碎它或是切成細絲比較好。

因為它是在切成細絲的時候會讓辛辣成份跑出來。

選擇蘿蔔的時候,生吃接近根部的地方,會比較容易食用,再者因為這個部位異硫氰酸酯較多,所以請不要忘了選擇根部來生食喔♡
 

前田敦子也成功的做到了,生蘿蔔減肥③ 使效果UP的方法是?

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蘿蔔的辛辣成份接觸氧之後經過一段時間,會漸漸地減少♪

不擅長吃辣的人,雖然經過一段時間後再吃,會比較容易入口,但是進行生蘿蔔減肥的話,攝取裡面的辛辣成份比什麼都還重要☆

另外它也會因為經過一段時間後,維他命c等的營養成份越來越少,所以在吃蘿蔔之前磨成泥,能夠減緩營養成份的流失,如此一來會更有減肥效果喔♪
 
 
吃飯前只吃生蘿蔔就能減少食量,「生蘿蔔減肥」的方法介紹給大家♪
不是只有減肥效果而已,這個方法還能期待腸內被整頓同時也能達到美肌效果,每天吃飯時請盡量搭配生蘿蔔一起食用吧!
 
 
 
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