冰箱裡「7大食物」最不健康，吃多易肥胖、肝硬化！你家中了幾樣？｜每日健康Health

現代人生活繁忙，一般都沒時間上傳統市場買菜，於是超市便成了大多數人購買食物的首選。雖然一次購足各種可以久放的罐頭和零食很方便，但根據微信《養生固本健康人生》的報導，營養專家提醒，其實冰箱裡常見的七種食物相當不健康，下面就跟著小編一起來看看，你家的冰箱裡到底有沒有？

1.碳酸飲料

碳酸飲料含糖量高，喝多了不僅熱量超標，導致肥胖還會傷害身體健康。

2.酒精飲品

90%人體所吸收的酒精都在肝臟內進行代謝，因此，長期且大量地飲酒恐導致酒精性脂肪肝和肝硬化，為了健康還是少喝為妙。

3.加工肉品

專家提醒，加工程度越高的食物營養價值越低，比起加工肉品，建議多吃「新鮮肉品」較健康。

4.冰淇淋

冰淇淋熱量高，反式脂肪的含量也高。研究指出，如果人體攝取過多的反式脂肪，將會增加罹患動脈粥樣硬化和冠狀動脈疾病的風險。

5.各種醬料

沙拉醬、蛋黃醬、千島醬等醬料不僅熱量高，鹽分也不少，吃多了不利身體健康。

6.罐頭

為了保持食物色鮮味美，在罐頭的製作過程中通常都會加入一些食品添加劑，例如香精、色素和防腐劑，常吃有害健康。

7.酥皮、菠蘿麵包

酥皮、菠蘿麵包高糖高脂，對患有三高的人群危害很大。如果真的想吃麵包，建議選擇較為健康的全麥麵包。