【每日健康／名醫專欄：陳瑩山，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任】
3C看久了想說做個眼球操來舒緩，或按摩眼球，都有傷害眼睛的可能。要知道轉動眼球運動，每天讓眼球上下左右轉動幾分鐘，或按摩眼球，不僅不能夠矯正近視，散光，反而有視網膜剝離的風險 。
以高度近視的人來說，有些眼球操的動作確實可以放鬆睫狀肌，消除眼睛的疲勞，但無法使已經拉長的眼軸長度變短，也不可能改變水晶體的狀況，而且高度近視的人(大於600度)，病理性近視(800度)，他若是快速轉動眼球， 反而容易造成眼睛痠，麻，脹痛，引起不適的感覺或是看不清楚。
按摩眼球，就如同受到外力按壓，壓力過大時，可能會按出飛蚊症或把視神經壓壞，而且，這些都有可能因過度的拉扯視網膜 ，造成視網膜剝離的風險。若有不舒服或是閃光的反應時，請立即就醫。
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