不是嚇唬你，健檢這數值一高，衰老、肝硬化、心血管疾病都來了！自救「兩招」最管用｜每日健康Health

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（原文標題：不是嚇唬你！這個指標一高，加快衰老，誘發心腦血管疾病，危害無窮！）

我國血脂異常患者已達2.2億，其中，中老年人的患病率高達30-50%。而長期的血脂偏高，不僅是人體衰老的病理基礎，更是誘發心腦血管疾病的罪魁禍首，嚴重威脅到我國居民的生命質量。

01 誘發高血脂的兩大”隱形殺手”

心血管疾病是導致我國居民死亡的首位原因。血脂是反映心腦血管疾病發病風險的重要因素，判斷血脂是否正常，與兩大指標息息相關。

1、壞膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），也被稱為“壞膽固醇”，是造成心血管疾病的“第一殺手”。壞膽固醇過多時，會附著在血管壁上，逐漸形成並聚集動脈粥樣硬化斑塊。

當體積小、數量多的壞膽固醇黏附在有損傷的血管壁上時，會形成一個大的、不穩定的粥樣斑塊，一旦脫落或是破裂，很可能引發心梗、肺栓塞、猝死等疾病，危及生命。

2、甘油三酯

甘油三酯，是壞膽固醇的幫兇，會加快動脈粥樣硬化。當體積大的壞膽固醇無法侵入間隙較小的血管時，甘油三酯能將大的壞膽固醇變得“小而密集”，使其順利侵入血管間隙，也更易形成大斑塊。

02 高血脂症的三大常見誤區

高血脂症發病隱匿，大多沒有臨床症狀，且有很多認識上的誤區，故被稱為“ 隱形殺手 ”。

1、化驗單正常 ≠ 沒危險

體檢確實能幫助我們及時發現疾病，但對於膽固醇指標，不能單看化驗單上的“箭頭”。

不同心血管疾病風險的人對膽固醇的控制水平是不一樣的。對于冠心病、高血壓和糖尿病、心梗、中風等患者，膽固醇水平應降的更低一些。

2、吃素 ≠ 不會引發高血脂症

人體血液中70%的膽固醇是由肝臟無法分解而形成的，而且隨著年齡的增長，肝臟的代謝能力降低，清除膽固醇的能力也會下降。

只有30%的膽固醇是從飲食中獲取的，也就是說飲食中的膽固醇含量對人體的影響並不是特別大。

3、瘦子 ≠ 沒有高血脂症風險

肥胖確實會增加患高血脂的風險，但體型瘦的人也可能患有高血脂。

高血脂症有原發性和繼發性之分。不僅與糖尿病、甲狀腺功能低下等繼發性因素有關，也與遺傳及環境等原發性因素有關。

03 血脂偏高，危害全身

1 動脈硬化

人體內的脂質代謝障礙，沉積在血管壁時，會誘發炎症反應，成為動脈粥樣硬化的病變基礎。促使動脈中層逐漸蛻變、鈣化，造成動脈壁增厚、變硬，管腔狹窄、失去彈性，形成動脈粥樣硬化。

2 心腦血管疾病

長期的高血脂，會影響全身的血管，誘發或加重動脈粥樣硬化，增加心腦血管疾病的風險。

①當冠狀動脈發生粥樣硬化時，心臟供血不足，會形成冠心病。若管徑狹窄達75%以上，則可發生心絞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死；

② 當腦動脈硬化時，會造成腦缺血，輕則頭痛頭暈、記憶力下降、神經衰弱等，大腦功能障礙，重則導致腦梗、腦萎縮，危及生命。

3 危及內臟器官

血管遍布全身，當血脂過高時，意味著全身血液中的脂肪含量升高，也會損害內臟功能。

①血液中脂肪過多時，會堆積在肝臟中，逐漸形成脂肪肝，甚至導致肝臟的動脈粥樣硬化，形成肝硬化；

② 腸系膜動脈粥樣硬化，可表現為飽餐後腹痛、消化不良、便秘等，嚴重時可引起便血、麻痺性腸梗阻等症狀；

③ 腎臟動脈粥樣硬化時，會引起夜尿、頑固性高血壓等症狀，嚴重者會造成腎功能不全。

4 推動高血壓、高血糖的惡化

高血脂、高血壓、高血糖統稱為“三高”，它們可同時存在，互相影響。

① 血脂偏高，會增加血液粘稠度，動脈硬化，促使血管動脈痙攣，腎上腺分泌升壓素，從而造成血壓升高；

② 高血脂患者的胰島素受體數相對較少，會產生胰島素抵抗，易誘發糖尿病。據統計，大約有40%的糖尿病患者存在脂代謝紊亂。

04 降血脂，清血管，用好兩大招

血脂高，會加快血管的衰老，血管的衰老會引起人體全身性的衰老。

1、深海魚油

深海魚油中含有EPA及DHA兩種重要營養素。美國俄勒崗大學衛星科學中心曾給被試者連續食用含有EPA及DHA的鮭魚，10天后，健康人的膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂患者的膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，有非常好的調節血脂的功效。