實用!強身健體的「草藥療效」超精闢列表,一秒看懂的 20 種療癒處方!


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現今巨大的工作壓力與飛快的生活節奏,可以透過自己種菜或花草,釋放精神壓力;但是種植花草或蔬菜已經不稀奇,藥用植物更有其營養及食療價值!

一個「藥」字即可詮釋它的強大功效,不僅能為我們營造健康的生活環境,還能讓我們的身體保持健康。

最擅長清熱解毒的藥用蔬菜

桔梗-潤肺止咳最拿手

牛蒡-有效擊退熱感冒


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甘草-清新宜人,輕鬆消炎

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決明-祛火又明目

板藍根-抗擊流感本領高


打造健康腸胃的藥用蔬菜


紫蘇-讓人腸胃舒服的紫草葉


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蒔蘿-促進腸胃消化

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黃秋葵-健胃、補腎的佳品

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藿香-祛暑和胃見效快

茴香苗-清腸又養胃

與血液有著不解之緣的藥用蔬菜


萱草-涼血止血的芳草


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黃芪-有效護肝降血壓

丹參-養血安神的保健品


黨參-改善血液循環

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益母草-活血養顏的滋補品

能改善神經功能的藥用蔬菜


艾葉-舒緩神經又止血


洋甘菊-緩解失眠,減輕頭痛


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枸杞-安神、滋補,兩全其美

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薄荷-讓身體煥發活力

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羅勒-消除焦慮效果好

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原文出自:博客來



本文摘自上奇時代《健康自己種出來:圖解4大類、20種藥用蔬菜,安心吃,好健康!》

 

 

以上內容獲《上奇時代閱讀報》粉絲團授權刊

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