(可利用按摩來保護肝臟。按摩時力道不需太強，穴位感到微痠即代表有效果)
脂肪肝
健康警訊：
食慾減退、容易疲倦、腹脹、皮膚變黃、噁心、嘔吐、右上腹壓迫感或脹滿感
為什麼會有脂肪肝？
脂肪肝就是肝臟有脂肪的堆積，正常的肝臟其脂質總含量，應低於肝臟總重量的5%，高於這個數值，或超過10%以上的肝細胞，有脂肪空泡堆積的情形，即為脂肪肝。
引起脂肪肝常見原因，有肥胖、缺乏運動、長期過量飲酒、血脂肪過高、糖尿病、急慢性肝炎等。
脂肪肝症狀停看聽
脂肪肝通常沒有特殊症狀，多數患者是在進行健檢時才發現，少數人偶爾會有食慾減退、容易疲倦、腹脹、噁心、嘔吐、右上腹壓迫感或脹滿感等狀況出現。
大部分患有脂肪肝的原因是肥胖。建議控制體重，別讓BMI值超過23。
按摩穴位，保護肝臟
可利用按摩來保護肝臟。按摩時力道不需太強，穴位感到微痠即代表有效果。
內關穴：
手掌朝上，腕橫紋上3指橫寬中央處。
風池穴：
位於脖子與頭部交接處，頸椎兩旁接近耳朵的高度。
風市穴：
位於大腿外側，站立時手掌自然下垂，貼腿中指指尖處。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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