本文作者：黃惠玲，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
當我們還是小孩子的時候，每個人都長得很可愛。
但隨著人慢慢長大，時間這把「殺豬刀」慢慢改變了我們，尤其是臉。
長得好看的，叫「長開了」；長得差一點的，就只能算「長殘了」。
真的只是年齡的原因嗎？
並不是！
其實，很多不良生活方式與此有關，比如今天咱們要說的9 個傷皮膚的習慣，卻被很多人當成了「常識」。
錯誤 1
皮膚需要「深層清潔」
真相： 不需要。
事實上，過於頻繁地使用各種「深度清潔」產品，同樣會破壞正常角質層，對皮膚屏障造成損傷，有可能讓你成為脆弱的「敏感肌」。
其實，大部分的健康肌膚是不用去角質的，因為皮膚角質本身就有更替週期，會自然脫落。
建議：
這類「深度清潔」產品僅適合於皮膚粗糙暗沉、角質層比較厚的人。
特別是敏感性肌膚的人，請遠離這類產品，不要用。
錯誤 2
面膜要天天敷，補水效果更好
真相： 偶爾敷一敷就好。
每天敷面膜，尤其每次敷面膜時間超過15 分鐘，皮膚就容易出現「過度水合」的狀態。
很多人剛開始這麼敷會覺得皮膚變得水嫩通透，時間久了就會發現皮膚容易敏感。
建議：
面膜不是人人都能用，敏感性皮膚的人建議先諮詢皮膚科醫生，有些人是不需要、也不適合用面膜的。
一般如果要敷面膜，建議一周2～3 次，每次不要超過15 分鐘。
錯誤 3
每天使用蒸臉器，能補水排毒
真相： 天天蒸臉，臉就壞了。
確實，偶爾蒸一蒸皮膚不會有啥問題，而且蒸完後水靈靈的感覺很不錯。
但如果頻繁使用蒸臉器，反而會讓皮膚丟失水份。
首先噴「純水」本身沒有任何鎖水作用，其次因為熱噴的溫度高，長期熱噴容易破壞正常皮膚的皮脂膜，使皮膚本身的鎖水能力下降。
如果真的天天用，最後的結果就是皮膚會更乾。
建議：
和蒸桑拿、泡溫泉一個道理，用蒸臉器第一要將蒸臉器的溫度控制好，第二不要每天使用。
需要強調的是，敏感性肌膚最好不要使用蒸臉器，因為溫度的變化很有可能造成敏感狀態加重。
錯誤 4
嬰兒護膚品比成人的好
真相： 嬰兒的產品不一定適合成人。
因為幼兒的皮膚大部分是中性，成年人中性皮膚的少之又少，適合兒童的不一定適合你。
建議：
成人選擇成人的，寶寶選擇寶寶專用的。「你是你的，我是我的。」
錯誤 5
每天都要卸妝，即使沒化妝
很多人覺得即使不化妝，皮膚經歷了一天的粉塵、日曬等刺激，需要卸妝才能徹底清潔乾淨。
真相：完全沒必要。
要知道，化妝棉的反覆摩擦，是可能損傷皮膚屏障功能的。
建議：
沒有化彩妝的情況下，使用基礎的洗面乳就可以達到清潔的目的，不需要卸妝。
錯誤 6
天然的就是好的
各種自製面膜、手作手工皂、獨門護膚偏方……流行了一撥又一撥。
很多人覺得，這些東西純天然，甚至能吃，肯定很安全。
真相： 這麼做，更有可能搞壞自己的臉。
原因很簡單，自製產品有巨大安全隱患。
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首先，我們無法知道使用的果蔬有多少農藥殘留，以及其他的有害雜質；
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其次，很多天然植物中都含有光敏感物質，塗到臉上，反而會引發不良反應，導致皮膚變黑或過敏；
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最後，雖然有些東西吃下去有營養，但這些營養是無法經皮膚吸收的，畢竟臉上沒有嘴啊……
建議：
對於各種「手工製、純天然、原生態」要謹慎謹慎再謹慎，能不用就不用。
錯誤 7
用速效美白祛斑霜，效果好
真相： 在成份安全合法的情況下，沒有任何外用美白、祛斑產品可以達到「速效」。
號稱7 天美白祛斑不反彈的，都是騙子，沒有例外。
很多人用完這類「速效祛斑美白」產品，可能當時會覺得皮膚變好了、色斑變淡了，不過一旦停用，會出現比之前更嚴重的斑，並且很多人會伴隨皮膚敏感，變成「大紅臉」。
這類皮膚，我在平時工作中遇到過很多，它們都是含激素、鉛、汞的產品做的，這些都屬於非法添加，很容易造成嚴重損害。
同理，號稱「速效祛痘」的產品，也千萬不要相信。
建議：
看見號稱「速效美白、祛斑、祛痘」的產品，躲得遠遠的就好。
錯誤 8
認品牌就好，特別是貴的
真相： 最貴的產品不一定最適合你，特別是皮膚敏感的人。
比如說，對於敏感性皮膚，首先推薦醫學護膚品。
因為大部分醫學護膚品都沒有添加香精、色素、酒精、羊毛脂，並且很多產品都是無菌的。
相對常規產品，它們導致過敏的機率更低，對敏感肌也更友好。
錯誤 9
化妝水要用化妝棉塗
真相： 完全不需要。
事實上，使用化妝棉塗化妝水，除了化妝水消耗會加速之外，跟二次清潔沒有任何關係。
而化妝棉的多次反覆摩擦，容易破壞正常的角質層，所以根本沒必要用。
建議：
化妝水只需用手塗抹（用噴霧瓶噴也行），輕拍至吸收即可。
關於「變老變醜」這個話題，可能還有999 個壞習慣沒有提到，比如擠痘痘、吸煙、不防曬……
想要真的讓自己美美的，最重要、最基礎的方法還是那句話——
保持健康、正確的生活方式。
畢竟，健康的身體、健康的皮膚，才是美麗的前提。
本文作者：皮膚科醫師黃惠玲
（作者：黃惠玲）
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