(許多研究證實：側睡對健康非常有益，但這種睡姿也是最容易產生法令紋、木偶紋的。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
大家都深信，睡眠品質好可以讓皮膚變好、身體保持健康，但最近小編聽到原來「睡姿」也會影響臉上皺紋，這是真的還假的？
原理是根據睡覺時臉壓在枕頭上長時間不動而形成的「睡眠皺紋」，這種加速老化的舉動超可怕。
相反地，如果睡姿對了，就更容易養出讓人自信的容顏啦～
三種睡姿 成就你的臉部是「養顏」還是「養老」
根據〈中國時報〉報導，人一旦睡著，可是無法控制睡著的自己，若要防止睡眠皺紋爬上臉蛋，從現在起得想個辦法換個睡姿了。
1. 側睡讓你的法令紋放肆成長
許多研究證實：側睡對健康非常有益，但這種睡姿也是最容易產生法令紋、木偶紋的。
側睡很容易加深縱向紋路，而因為睡眠時的不自覺拉扯，紋路就會自然產生。
睡覺時左翻翻右翻翻或許能解決問題，但一旦真的睡著了，你還會這樣變換姿勢嗎？
長期習慣睡單一側的話，小心也會讓你的臉出現左右不對稱的情況！
2. 趴睡造就滿滿「抬頭紋」
趴著睡大概是和睡眠皺紋關係最為緊密的一種睡姿了。
如果你喜歡趴睡，同時還側著臉，那麼貼著枕頭的那一面很容易會形成皺紋；若你喜歡整個臉埋進枕頭，額頭就很容易成為「焦點」，慢慢養出很多細紋。
3. 大字型睡法是你的最佳首選
如果你選擇大字型睡法，這樣睡能夠避免因睡眠而導致的皺紋。
這樣的話，你的臉不僅能夠減少和枕頭接觸的機會，同時也能減少接觸枕頭上的細菌。
更好的是，採用這種睡姿能夠幫助人體內的液體排出，減少眼部浮腫的症狀。
新聞參考來源：
封面圖片來源：solar22 ／ shutterstock
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