俗話說「民以食為天」，肚子餓卻不能吃東西是一件相當痛苦的事，無奈這就是減肥常態，但是難道真的就只能與飢餓苦戰嗎？只要不要吃過量，下面幾種食物能夠幫助維持減重成果，如果真的餓到受不了，就放心地吃吧！
無糖果凍
果凍含有蒟蒻成分，能夠增加飽足感，所含卡洛里也很低。
堅果
堅果可以穩定血糖，並且含有豐富的蛋白質、維他命及食物纖維，還能夠促進排毒。
無糖優格
優格內的乳酸菌有著很好的整腸作用，可以有效防止便秘。
寒天
和果凍一樣低卡洛里又有飽足感，同時寒天還含有水溶性食物纖維，能夠穩定血糖、解除便祕與促進排毒。
參考來源：GIRLY
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