不僅臉部！永保青春美麗的“局部護理”♪

手是易顯年齡的部位。即使臉部無皺紋，一旦看手的話，也能大概猜到對方的年齡。
我們每天都用手做很多事，如果不進行護理的話，手很容易衰老哦！
所以最好是在年輕的時候就開始「著手護理」♪

＜手部護理＞
・平常就要注意塗抹護手霜
☆有利於防止乾燥及消除皺紋
・在手背上塗抹防曬霜
☆忘記塗抹的話，手也容易被曬黑。
・手部磨砂護理☆（可以使用身体磨砂膏）

做到上述護理的話，效果會完全不同哦！
戴上戒指或者做美甲，也能讓手看起來更漂亮。

從手背到指尖都好好護理吧♪

 

據說乾枯的頭髮看起來會比實際年齡多了5歲！！（尖叫）
美麗秀髮能令人青春常駐。
除了日常護理之外，偶爾也需做些特殊護理哦！

＜護髮方法＞
・確認洗髮精和護髮乳是否符合自己的髮質
☆可以上網查詢也可以諮詢美髮師
・在美容院做頭髮護理
☆由專業美髮師護理的話，效果不同凡響
・在家自行護理
☆推薦不僅海外名媛，在日本也擁有超人氣的摩洛哥護髮油（MOROCCAN OIL）☆

 

年紀輕輕頸部就出現頸紋的話不太好哦。
曾經有個電視節目讓髮型師挑選頸部最美的藝人，結果綾瀨遙奪冠。
藝人一般拍戲時都要通過化妝修飾頸部，但聽說綾瀨遙根本不需要。她的美頸無任何細紋，最為理想。

明明很年輕，但是有皺紋那是不行的！

之前有個節目，票選頸部最漂亮的女藝人，就是由綾瀨遙拔得第一名頭籌。
藝人在電視上的時候，有時候會透過化妝來稍作調整，但聽說綾瀨遙完全不需要。
根本就是零皺紋的理想頸部♪

所以為了保持美麗的頸部，就必需做好護理。
特別是那些經常低頭玩手機、每天坐著工作的女生們更要注意啦！

＜頸部護理方法＞
・沐浴之後馬上給頸部塗抹化妝水和乳液。
・塗抹完後，用雙手將細紋由下而上延展。
・塗抹好乳霜等之後，用溫热的毛巾將頸部包住，給頸部做面膜。
・睡覺時使用能自然拉伸頸部肌肉的枕頭

頸部其實不需要特別的護理♪
平常只要使用和臉部一樣的化妝水、乳液、乳霜等，就可以輕鬆護理囉♪

 

腳踝很粗的話就不好看了。美女們的腳踝可都是很纖細喲！
為了能讓雙腳消除浮腫，就必需好好鍛煉腳踝上的肌肉。

＜腳踝浮腫消除法＞
・睡覺時把雙腳墊高
・按摩腳踝淋巴
①將手握拳，在腳趾間的淋巴處由下至上來回摩擦次。
②用拳頭在踝骨周圍轉圈按摩。
③按摩腳踝骨旁邊及其兩側肌肉。 

＜腳踝肌肉訓練＞
・仰臥做騎腳踏車的動作
・腳踝左右各轉動次
・坐在椅子上時踮起腳尖
・穿高跟鞋走路

很多運動都可以鍛鍊腳踝，找出最適合自己的運動，不要懈怠堅持下去吧♪
此外，為了讓腳踝看起來更漂亮，穿上綁帶式高跟鞋的話效果更好。

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