其他器官是否健康和卵巢有密切的關聯，例如腸道黏膜充血可能直接影響到生殖系統，肝功能不佳也會引起內分泌失調，對卵巢健康影響甚鉅。
多囊性卵巢症候群（PCOS）會導致月經不規則、發胖、體毛過多、痤瘡、脫髮和生育問題。根據國外網站《Steptohealth》的報導，下面將告訴您如何補充營養，幫助您自然地治療這個健康問題。
平衡肝臟
肝臟是清除血液中毒素的器官，和內分泌系統息息相關。為了改善肝臟的健康，建議使用乳薊或波爾多葉等有助於促進肝功能的藥用植物。此外，盡量避免不健康的脂肪和食品添加劑也非常重要。
調節腸道
卵巢位於腸道附近，腸道充血可能直接影響到卵巢的健康。因為如果腸道不能正常運作的話，很可能導致許多健康問題。
除了多囊性卵巢症候群之外，還會容易罹患大腸激躁症、便秘或其他類型的腸道疾病。為了調節腸道，請多攝取天然的水果、蔬菜、豆類、全穀物和乾果類。如果經常便祕，請多吃亞麻籽或梅子。
麩質不耐症
麩質不耐症和乳糜瀉很容易檢測，因為身體會在攝取含麩質的食物後立即產生不適感，但每個人的症狀可能有些差異。
如果您患有麩質不耐症或消化問題就要特別注意，因為長時間的腸道不平衡可能導致多囊性卵巢症候群。
三種天然食療
聖潔莓（Chasteberry）
聖潔莓是治療多囊性卵巢症候群最有效的植物，它在傳統上被用於調節激素水平、預防月經不規則等健康問題。尤其是多囊性卵巢症候群伴隨著孕酮和催乳素水平過低時，聖潔莓是特別有效的。
推薦每天服用200毫克的聖潔莓提取物至少3~4個月，觀察是否有所改善。
瑪卡（Maca）
瑪卡是一種原產於南美洲安地斯山脈的塊根植物，它對婦女的健康非常有益。特別是調節激素和治療絕經前後的症狀。
每日可服用6~9克的瑪卡粉末，維持一個月。
之後的服用量降為每天3克（約一茶匙）。
亞麻籽油
冷壓亞麻籽油富含Omega-3和Omega-6脂肪酸，兩種營養素可自然調節激素水平，並促進排卵。
請每天服用兩湯匙亞麻籽油。如果不喜歡它的味道，建議您混和食物一起吃下。
封面圖片出自：furocyst / newkidscenter
