身體的健康狀況與血管息息相關，血液的循環、暢通若出問題，就會連帶讓身體出毛病。同理老化也是一樣，如果血管老化，身體各部位的器官也就會一併出現問題像是掉髮、肩痛、皺紋等等，同時開始老化。
於是乎，無論想要「抗老」還是「回春」，首要任務都是要使血管變年輕。血管年輕了，血流就通暢，身體循環就會好，自然能夠重返年輕。
每天至少一次伸展身體
血管有著只要縱向伸展身體，就會變柔軟的特性。每天都維持伸展身體的習慣，長久下來血流與血液循環就會變得更加通暢，進而活化身體細胞變年輕。
平時留心做運動
最好能夠維持運動習慣，建議可以每天慢跑15-30分鐘，若實在抽不出時間，就可以從爬樓梯取代電梯、多走路等開始著手。運動能夠使身體內毛細血管增加，減輕老化血管的負擔，將血管年輕化。
參考資料：NAVER
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