每日健康／自凝心平（社團法人自然療癒力學校理事長）
何謂身體側寫？
身體側寫經常運用以下幾個方法。
1.從平常不經意出現的行為動作，推敲出當事者的身體傾向。
2.就當事者的面相和外表所見，判讀來自身體的訊息。
3.觸摸當事者的背部肌肉，檢視左、右背肌肉的彈性和差異性，藉以探查身體內部的訊息。
4.請當事者做幾個具體的動作，從中讀取身體的特質。
雙手抱胸時，右手臂在上，還是左手臂在上？
當你雙手抱在胸前時，哪一隻手的手臂在上面呢？
雙手抱胸時，左右臂何者在上的習慣，代表呼吸方式。
當我們雙手抱在胸前時，即在無意識中護衛著我們的胸廓，也就是肋骨的部分。
胸廓指的是胸部的骨骼，用來保護包藏在裡面的肺臟和心臟。胸廓上下起伏，以執行呼吸功能。
呼吸的功能並非只有進行氧氣和二氧化碳的交換而已，透過呼吸，我們將散布在空氣中的各種訊息吸收進體內，當然，其中也包含了我們聞所未聞、不為人知的部分。
不論我們願意與否，外界的訊息就是會流入我們的體內，而且，我們體內所產生的種種情報也會藉由吐氣回歸空氣中。
換句話說，呼吸是身體和外界交換訊息的動作。我們在無意識中，藉由吐氣表現自己。
而雙手抱胸的行為基本上是一種妨礙呼吸的動作，也同時是妨礙自身與外界交換訊息的動作，其背後所隱藏的含意是「當事者在無意識中不自覺地排斥接收新情報」。
連感冒方式都不一樣？
右手臂在上的人，其身體的特徵是「頸部」長期承受著壓力，因而容易產生脖子僵硬以及落枕等現象。
此外，手腕、腳踝也是他們較弱的部位。東洋醫學認為風邪（即感冒病毒）容易從頸部、手腕、腳踝等處侵犯人體。這類型的人，身體很難適應急劇的溫度變化，皮膚的排汗功能和膀胱的排尿功能又常出狀況，因此，建議他們一年四季都應隨時注意衣物的增減，並適時調整室內的溫度，盡量不要憋尿。
此外，他們對病毒的抵抗力較差，所以一定要多加小心，以免感染。
相對的，左手臂在上的人對細菌和黴菌等感染源的抵抗力較差，尤其是腸胃的消化功能變弱時，更容易誘使細菌和室內的黴菌入侵身體。
因此，室內的濕度要注意隨時調節。
這類型的人，「腰部」特別容易受到壓力，一感冒就會引起腳部、腰部發冷的症狀。他們的身體之所以會出現不適症狀，說穿了就是吃太多。所以，平常就得自我提醒飲食八分飽，這才是保持健康的祕訣。
識中本能地將手交叉抱在胸前，企圖使肺部和心臟安定下來。根據我臨床統計資料的分析，雙手抱胸右手在上的人，潛意識裡想要保護自己的肺臟；反之，左手交疊在上的人，想要護衛的則是心臟。
右臂在上或左臂在上會在無形中左右本人的呼吸姿勢，久而久之就形成了個人的抱胸慣性，影響所及不單是本人的吐氣方式而已，甚至於本人的自我表現方式都受到影響。
原文出自：博客來
本文摘自新自然主義《掌握身體語言，破解身體密碼：以身體側寫術善用身體功能、提升工作能力，同時擁有成功與健康(二版)》
以上內容為《新自然主義》授權刊登，非經授權，禁止轉載。
封面圖片來源：掌握身體語言，破解身體密碼
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