不愛睡覺、作息日夜顛倒猝死激增?醫師一招防心臟危機,錯過後悔莫及

責任編輯: 林暐鈞 / 分類: 心臟血管

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每日健康/林暐鈞 採訪報導

「時常熬夜,為著每一分錢及所愛的人努力,但小心後來,什麼都有了卻沒了生命。」康研診所院林俊忠醫指出,熬夜、作息顛倒的族群是心臟病最高危群,若不遵照「規律化法則」恐努力反釀心臟病,不可不注意。

「在競爭壓力大的社會,不免用健康換取時間也獲得金錢」林俊忠指,多數睡覺品質不佳或熬夜者易血壓高,如睡眠呼吸中止症,在睡眠時因二氧化碳濃度蓄積很高,致血管收縮,猝死激增;另外如醫生、護理師、警衛、警察及空服員等,由於作息混亂,恐失去人體自然規律及伴有心律不整的併發症等,心臟病機率增。

那麼,在無法減輕壓力情況下,「規律的作息」尤為重要,林俊忠建議,若非得作息顛倒,作息就必須規律化,不要前一周上白天班,隔一周則變為小夜班,對身體恐有危害;換言之,一直固定夜班成為夜行性動物,傷害反而較小。

林俊忠提醒,過30歲後,不論男女都應定期量血壓,每年抽一次新陳代謝指標,包含肝腎功能、血糖功能及膽固醇、心電圖及X光等;他還建議,40歲以上應一年1次健檢保衛身體健康。

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此外,國稅局對於健康檢查有優惠,40-60歲每3年可免費檢查,民眾可充分利用。林俊忠補充,現今醫院也始推出中心動脈壓、放大指標測量,幫助病人在尚未高血壓前,得以偵測周邊血管是否開始硬化,另外,尚有冠狀動脈攝影、運動心電圖觀察有無心臟缺氧及血管賭塞等等,在危機來臨前,化險為夷。

 

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