(從男性的生殖能力、性能力、勃起能力，到男性的體型與外表等，男人之所以為男人的一切，都在於男性荷爾蒙的作用。)
老化、性功能減退是因為下半身肌肉衰弱，等同於「腎虛」
前面談到人體隨著年齡而老化，腰臀、下肢（大腿、小腿肚）的肌肉逐漸衰弱，於是出現腰膝疼痛、下肢抽筋等下半身症狀，接著伴隨種種內科疾病發生，性功能也跟著減退。
下半身肌力差、腰腿痠痛、水腫、性功能減退……，這些症狀都歸屬於漢方醫學所說的「腎虛」。
漢方醫學所指稱的「腎」，除了西方醫學的「腎臟」之外，還包括在身心遭受壓力時分泌腎上腺素（adrenaline）和可體松（cortisone，又稱皮質醇）的副腎、生殖器官（男性為陰莖、睪丸、攝護腺，女性為子宮、卵巢），以及泌尿系統（膀胱、輸尿管、尿道）。
總括而言，就是人體的「生命力」。 「腎虛」的「虛」字，等同「衰弱」的意思，亦即「生命力衰弱的狀態」，因此腎虛會引發老化、性功能減退、各種生活習慣病（高血壓、心臟病、糖尿病、腦中風、痛風、癌症等）。
一旦落入腎虛（老化）狀態，有相當比例的人會在眼睛和耳朵出現症狀，例如眼睛疲勞、視物不清、老花眼、重聽、耳鳴、暈眩等。
從男性的生殖能力、性能力、勃起能力，到男性的體型與外表等，男人之所以為男人的一切，都在於男性荷爾蒙的作用。
具備男性荷爾蒙作用的類固醇荷爾蒙（steroid），統稱為「雄性激素」（androgen）。
其中最具代表性的，就是由睪丸合成的「睪固酮」，與副腎合成的「雄固烯二酮」（androstenedione）。因為下半身肌力低下而陷入腎虛狀態時，副腎與睪丸的血液循環也會變差，影響男性荷爾蒙（睪固酮）的製造和分泌，讓男人越來越不像個男人。
簡而言之，就是性功能減退。
40歲以上男性每2人就有1人勃起功能障礙
江戶時代的養生學者貝原益軒（西元一六三○至一七一四年），對男性在各年紀適當的性活動頻率，留下有趣的計算公式。
20歲世代 二×九＝十八 10天8次
30歲世代 三×九＝二十七 20天7次
40歲世代 四×九＝三十六 30天6次
50歲世代 五×九＝四十五 40天5次
60歲世代 六×九＝五十四 50天4次
70歲世代 七×九＝六十三 60天3次
80歲世代 八×九＝七十二 70天2次
90歲世代 九×九＝八十一 80天1次
而對於陰莖勃起的角度，他也做了巧妙的比喻：
大拇指＝10歲世代、食指＝20歲世代、中指＝30歲世代、四指＝40歲世代、小指＝50歲世代。
一旦變成「小指角度」，那就是完全無法勃起了，而這樣的人也在增加當中。
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原文出自：博客來
本文摘自新自然主義《男人永遠30：石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事》
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