陰虛火旺引起的便祕
陰虛則不能製陽，致使陽相對亢盛，發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，表現為咽乾口燥、心煩易怒、烘熱、舌質紅絳、目乾澀痛，大便乾結等。陰虛火旺所致的便祕同時會有以上一種或多種症狀，與虛性便祕不同。
完美配對：天樞穴＋陽陵泉穴＋支溝穴 調腸胃，益氣通便，扶正祛邪
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天樞穴為胃經穴位，對身體具有雙向良性調節作用，如泄瀉時艾灸天樞穴可止瀉，便祕時艾灸天樞穴又能通便。
陽陵泉穴為治療筋病的要穴，具有舒筋和壯筋的作用，但同時也可清熱化濕、疏肝利膽，尤其是與支溝穴配合，對肝膽火旺所致的腹脹、便祕有效。
支溝穴為手少陽三焦經穴，其功能為疏通三焦氣機，助三焦氣化，利三焦之水道，為治療便祕的經驗效穴，還可治療其他消化系統疾病，如腹痛、嘔吐、泄瀉等症。
對症調養功效
天樞穴調腸胃，陽陵泉穴宣通下降，又能瀉肝膽平逆氣；支溝穴疏通三焦氣機。三穴相配，主治便祕、腹脹便結等症，又可扶正祛邪。
超簡單按摩法
步驟一
按揉天樞穴100～150下
【取法】在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。
【按法】食指、中指和無名指併攏，中指指腹貼於穴位處，雙側同時操作，按揉100～150下，每天2次。
步驟二
按揉陽陵泉穴100～150下
【取法】在小腿外側，腓骨頭前下方凹陷中。
【按法】按揉穴位100～150下，手法輕揉、均勻、和緩，每天2次。
步驟三
按壓支溝穴10分鐘
【取法】在前臂背側，腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
【按法】每天清晨排便前，用拇指分別按壓雙側支溝穴，由輕到重，使指壓處有酸麻脹痛感，10分鐘後即感腸蠕動加強而產生便意。
本文摘自大都會文化《穴位完美配對按摩法：名醫教你對症調養消百病》
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