【每日健康／名醫專欄：邱榮芳，天莘中醫診所院長】
晚上睡覺，你會打呼嗎？很多人覺得打呼是睡得香的表現，其實不是啊！打呼不僅吵到別人不能好好睡覺，還有可能是某些疾病徵兆！
為什麼人會打呼呢？很有可能先天來自咽喉部肌肉發育不良，使睡眠時容易阻塞而打呼；後天則是因年紀漸增導致咽喉部肌肉鬆弛，或者因腦部神經受損使肌肉控制不良。另外，缺乏運動造成肥胖，脂肪肥厚也會使咽喉變狹窄，更容易打鼾。
〈巧按3穴位改善打呼〉
1.曲池穴
穴位：手肘橫紋外側端
功效：改善鼻部、頭面部血循，減少打鼾。
2.中脘穴
穴位：在上腹部，肚臍上４指處。
功效：中脘穴能祛痰，為治療打鼾的理想穴位。
3.迎香穴
穴位：鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。
功效：有助提升鼻部血液循環，舒緩鼻黏膜發炎不適、使充血症狀得到緩解，進而降低打鼾的發作頻率。
當人體的經絡循環不佳、氣血不暢，易導致鼻腔阻塞，若又有過敏、舌頭肥厚腫大，睡眠時就會因吸入氣流衝擊鬆軟組織，產生振動而打呼，早晚按壓3個穴位各一次，每次10~15分鐘，幫助改善打呼！
作者介紹
針到手抽筋中醫師邱榮芳，現為天莘中醫診所院長，專業領域於針灸技術、中醫食療、漢方療法，主治項目包含減重瘦身、婦科、男性生理疾病、整復推拿、皮膚專科、免疫性疾病等問題。
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封面圖片出處：jesterpop / shutterstock
