每日健康／葉樹人（馬偕兒童醫院小兒心臟科主治醫師）
當心壞油堵死血管
血管硬化，從堵塞開始
想想一整天的飲食與生活，加上缺乏活動，早已讓我們的血管累得不勝負荷，造成血管堵塞，引起許多重大疾病與問題。
從生活細節看血管硬化
血管硬化危害健康，而硬化原因就藏在我們的生活細節裡。想想現在我們的生活方式：早上起不來，胡亂吃了三明治、喝杯奶茶，打發了早餐；中午外食，油膩重鹽肯定少不了；一整天坐在椅子上，盯著電腦，滑著手機，除了尿尿，很少站起來活動活動；晚上下班已經累到不想動，窩在沙發上看電視，或者應酬出去吃個大餐，再配上宵夜，累了一整天的血管無所適從。也許你還不知道，這可能就是血管硬化的起因。
健康小教室 血管硬化導致冠心病
血管硬化最開始發生在動脈。動脈硬化最常見的部位在冠狀動脈、頸動脈及下肢動脈。冠狀動脈血管負責輸送血液到心臟，供應心臟細胞氧氣及養分。當冠狀動脈硬化，血管會變狹窄或阻塞，血液就不易通過，會造成心臟缺氧而引發心絞痛（出現胸悶、呼吸困難等症狀）；甚至發生急性心肌梗塞，導致心臟肌肉壞死、心臟衰竭或猝死，這就是冠狀動脈硬化心臟病，俗稱冠心病。
Dr.葉的診療室
門診病人敘述的哪些症狀，可能是心血管疾病的前兆？
A 最常見的是頭痛、頭暈甚至昏厥，胸悶、胸痛呼吸不順暢，有時會伴隨心悸，感覺得到自己的心跳，或四肢會冰冷、痠痛無力。或覺得自己的體力大不如前。後天的心血管疾病是可以預防的，這部分更應該被重視。
嚴重的心血管問題的病人，如果等到嚴重症狀，如中風、心肌梗塞、主動脈剝離等發生，都已經屬於比較後期的症狀了，預後往往比較差。這類病人初期的感覺可能跟平時作息沒有太大差別，也沒有出現太明顯的症狀，如果嚴重的頭痛，前胸痛會延伸到後背或痛到下巴，感覺像是牙周發炎，吃止痛藥都沒效，或合併其他症狀像是會暈、心悸、心律不整、有胸悶、胸痛等不適感，就要特別小心，務必就醫做進一步檢查。
預防勝於治療，我現在最想做的是衛教病人，在症狀不嚴重時，重視血壓、血糖的控制，除了藥物、飲食外，最有效的是養成良好的運動習慣。
本文摘自三采文化《神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術，3分鐘氣通、除病根、氣癒百病！》，
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