根據國外網站《Remedydaily》的報導，如果您是腸胃較敏感的人，建議嘗試飲用以下幾種有助於消化的茶品，以幫助緩解消化不良引起的胃脹氣或胃痛。
1.小茴香（孜然）、香菜、茴香
這幾種香料的組合是一種古老的阿育吠陀食譜，製成茶飲用可有效舒緩腹脹和炎症。
2.茴香、薄荷、薑、洋甘菊
這個食譜對於舒緩、防止腹脹和胃痙攣相當有效。茴香可刺激膽汁的流動，薄荷有助於鬆弛肌肉，薑刺激唾液和膽汁分泌，洋甘菊則能防止肌肉痙攣。
3.薄荷、洋甘菊、甘草、陳皮
這個食譜是由美國生活大師、廚藝名家瑪莎·史都華傳授。只需將所有草藥乾燥過，再保存在密封的玻璃罐中，胃不舒服的時候泡成茶飲用即可。
4.洋甘菊、乾燥的薑
洋甘菊和薑的組合可促進消化酶的釋放和加強營養的吸收。在飲用之前，務必浸泡洋甘菊和薑至少10分鐘。
5.茴香、薑、檸檬馬鞭草
為了幫助消化，建議將2茶匙茴香籽、1茶匙磨碎的薑和1茶匙乾燥的檸檬馬鞭草以500毫升（約16盎司）的水製成茶飲用。
6.梨子、蘋果、葡萄、肉桂
助消化的茶不一定要用草藥來製作。準備2片梨子、2片蘋果切片、4~5顆葡萄和250毫升（約8盎司）加入肉桂粉的熱水泡茶飲用即可。梨子和蘋果含有的果膠可防止腹瀉和便秘，葡萄中的槲皮素可促進消化，肉桂則有助於刺激新陳代謝。
7.檸檬草
檸檬有健脾健胃、利尿的功效，可有效緩解胃脹氣和胃痛，幫助消化。特別推薦肚子經常疼痛不適的人飲用。
封面圖片出處：remedydaily
