(至於炎熱的夏天裡，是可以使用冷氣的。不過要注意出入房間時，內外的溫差別過大，以免一冷一熱而生病了)
什麼是「惡露」？
孕婦生產時胎盤會剝落，在剝落處於修護過程中所分泌的東西就是惡露，其量就像較多的月經，產後第一天的量約為月經量多時的3.5倍。它就像一個皮膚的傷口一樣，需要5～7天的修復才會結痂。
若新產半月，惡露的色、量都不見改善，可觀察是否喝了太多生化湯。生化湯有助排淨惡露，但吃了過多生化湯，惡露可是很難停止的。
如果是完全沒吃生化湯者，也會造成瘀血無法排出，導致子宮收縮不好。該服用幾帖、幾天，都必須依照中醫師建議。
坐月子時可以洗澡、洗頭嗎？
產後皮膚分泌旺盛，出汗也比平時來得多，加上惡露的排出，身上可說是五味雜陳，洗頭、洗澡相對重要。
過去傳統說不可洗澡、洗頭的禁忌，是因古時沒有吹風機，洗澡設備也不像現代這麼好，洗澡的房間門縫容易有冷風灌入……。
然而，古今生活條件已大不相同，不須刻意避免。
不過剛分娩完，在傷口尚未癒合、身體感到倦怠的情況下，可暫以擦澡方式替代，等一個禮拜過後再使用淋浴方式較為理想。
以下建議媽咪們這樣做：
1.為方便產後洗頭，不妨先把頭髮剪短，有利於快速的吹乾頭髮；洗過後馬上用吹風機吹乾，不要受到冷氣吹襲。
2.到美容院洗頭會不會更理想呢？
一般美容院的冷氣都比較強，如果碰到美髮師一忙沒辦法馬上幫忙吹乾的話，著涼的機率反而更大，如非必要在家洗可能是較為方便的。
3.洗澡時應注意水溫是否足夠；洗髮後用乾毛巾先包起來，盡量將水分擦乾，再以吹風機迅速吹乾。
無論洗頭、沐浴，都要避免受風（冷氣、電風扇）吹襲，以防風寒入侵骨隙。
夏天坐月子時可以吹冷氣嗎？
月子期間的生活環境，以清潔、通風、舒適為重點，室溫以24～26℃最適合。
至於炎熱的夏天裡，是可以使用冷氣的。不過要注意出入房間時，內外的溫差別過大，以免一冷一熱而生病了。
環境悶熱時也可使用電風扇來促進空氣流通，但不可對著產婦直吹。因產後骨節呈現鬆開的狀態，冷水或陣風特別容易從皮膚侵入，是導致關節痠痛、頭痛的重要原因，宜多加注意。
冬天使用暖氣也是可行的，與吹冷氣一樣，必須注意出入房間的溫差。無論使用冷氣或暖氣，要適當調節濕度，以免過於乾燥引起不適。
另外，小腹下體要做好保暖，就算是夏天也應加蓋薄被。服裝應以天然的材料為主，例如絲、棉、麻、呢，並以寬鬆、舒適為要。
原文出自：博客來
本文摘自台灣廣廈《坐月子體質調教聖經：行醫50年，醫學博士教你3:8調養術，在家也能坐五星級月子現省20萬》
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