老顧著追劇玩手機？也許為了你的健康著想，真的應該多多與「枕邊人」進行親密互動。根據英國新聞媒體《每日電訊報》指出：人類的性生活平均每分鐘會燃燒接近3.6大卡的熱量，對身體所產生的健康效益堪與中等速度的健行等量齊觀。除此之外，性生活對人體的健康益處還包括：
一、舒緩精神壓力
一樣針對46名受試男女的研究發現，高壓力活動像是登台演講或公共演說所造成的壓力感，在近期沒有性生活的人身上來得更大。事實上，性生活會調節人體的皮質醇水平，這是身體裡最重要的應激激素，它還能幫助分泌催產素，穩定我們的大腦中樞神經。
另外，性生活也增加了臀部肌肉的強度，一般人很少運動到骨盆肌，導致骨盆肌萎縮或移位，性生活可以有效防止過多的壓力累積在這些肌肉部位。
二、降低生病機率
龐大的工作與生活壓力是傷害免疫系統的極大威脅，美國賓州威爾克斯大學（Wilkes University）的研究發現，每周進行１到２次性生活的人，體內的免疫球蛋白A抗體量較高，有助於免疫系統的調節，對於易感冒、感染的人而言相當重要。
三、降低前列腺癌機率
發表於《美國醫學協會雜誌》的研究報告指出，一周平均射精達4.6-7次的男性，罹患攝護腺癌的機率，比一周射精少於2.3次的男性低了36%。
四、延長壽命
從20世紀80年代開始，威爾士的研究人員就發現，每月只有一次性生活的男性，與每周兩次性生活的男性相比，死亡率高出50%。
五、緩解頭痛
心臟疾病所引起的頭痛，往往會影響睡眠品質，連帶干擾身體正常的機能代謝。2013年的一項訪問高達1000名偏頭痛的患者發現，性生活有助於緩解偏頭痛，且緩解成效近60%。
六、改善睡眠
性生活會幫助人體分泌一種名為催乳素的激素，這是調節壓力、幫助深度睡眠的重要物質。另外，性生活有調節雌激素的作用，有助於改善代謝，維持較低的體脂率以及正常的BMI值。
參考資料：Telegraph
