平時有在看電影的朋友們應該對這位好萊塢的演員喬納希爾(Jonah Hill)不陌生吧！希爾主要是演較為逗趣的角色，曾經參與了《華爾街之狼》、《火線掏寶》、《好運臨門》等等的電影。
在電影中，希爾總是以一種幽默風趣的胖子形象出現，但在未來，你將會看到他在電影中改頭換面，搖身一變變成型男，因為他減肥成功啦！
根據《theheartysoul》報導，近年33歲的希爾，狠甩掉陳年肥肉，以型男的姿態在粉絲前露面。而他將一切歸功於他的營養師和規律運動。
早在2011年ABC News的訪談上，希爾就透漏他開始諮詢營養師，並且改變原本的高油脂飲食，戒除披薩、雞柳、啤酒等等熱量超高的食物。他也開始食用蔬菜、大量的日本食物，搭配煮熟的蔬菜和醬油。
另外，希爾也分享他新的健身習慣，他開始跑步並且做伏地挺身。他說他的朋友告訴他，一天100下伏地挺身就能讓你維持好身材，因此他也一樣每天做伏地挺身，只不過是照他自己的步調，從一天10下開始。
所以說，規律運動和健康的飲食就是最好的減肥之道了，原本那麼胖的希爾都可以瘦下來，相信你也可以！
參考資料：theheartysoul
封面出自：theheartysoul
