節食、運動還是覺得體重沒有改變？這表示你的內臟脂肪和血液循環可能出了差錯，簡單的穴道按摩，就能改善氣血流通，進而促進新陳代謝與脂肪的代謝。根據《HealthyFoodTeam》網站報導，只要每天按以下四個穴道，就能改善新陳代謝，減少脂肪堆積，進而達到加速瘦身的作用：
1.耳穴
按摩耳上這一點可加快新陳代謝，幫助脂肪燃燒，用姆指按壓，每日三次，每次3分鐘。以有壓迫感為主。
2.人中
在鼻子與上嘴唇的正中央，每天按摩兩次，每次5分鐘，按摩此穴可控制饑餓與焦慮感，尤其是進食過量或過度緊張時，這個穴道有很好的緩解及促進消化效果。
3.手臂
這個穴道可提高胃腸機能，促進能量代謝，在手肘內彎外側一寸之處，每天三次，按摩2-3分鐘即可。
4.足三里穴
在膝蓋下方三指寬之處，此處為人體重要關竅之一，有提升消化，抑制炎症，預防數百種疾病的保健效果。更正確的取穴法是，用左手環住左膝蓋，膝蓋外側凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置。
每天按摩足三里穴，每周可多瘦1公斤，按摩方法為每日按摩10分鐘（左右腿各五分鐘），但注意不可在睡前按，容易導致失眠。另外按摩過程中有些許不適及疼痛表示有正確觸及穴點，屬於正常現象。
原文出處：healthyfoodteam
封面圖片出自：k-kori
