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本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
答案，你大概已經猜到了
現在患心臟病的人越來越多，自己可以做點什麼，遠離心臟病嗎？
丁當：
辦法一直都有，不過，丁當說了，你願意做嗎？
也許你在點進來之前就猜到了答案：想要心臟好，戒菸要做到。
不過，「猜到」還不等於「做到」呢。
吸煙對身體的影響，真的很大，心臟健康就是其中之一，比如吸煙容易引起血管炎，升高血壓、血脂，甚至導致血栓等等。
慶幸的是，不論年齡多大，不論一個人吸煙多久，只要努力戒菸，都可以從中獲益。
有數據顯示：
戒菸20 分鐘，因吸煙而飆升的血壓和心率會逐漸平緩下來；
戒菸1 年，心臟病風險會下降50%；
戒菸15 年，患心臟病的風險與不吸煙的人基本一樣。
這立竿見影的效果，不試一下，好像有點吃虧。
丁當也知道，生活習慣這種事，說起來容易做起來難，可是你不試一下，怎麼知道自己到底行不行呢？
（作者：丁當）
本文授權轉載自丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng），轉載或合作請聯繫 [email protected]。
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封面圖片出處：utroruse
