走路大腿肉都在磨擦!女中醫教你刮這穴道,每天1分鐘輕鬆找回大腿縫

每日健康/彭燕婷(彭燕婷中醫診所院長)

 

大象腿─大腿內側

大腿內側屬於肝經所管轄的範圍,一般來說,這個地方特別容易累積脂肪,走路時老覺得大腿內側有摩擦感的人,主要是因為體內內分泌失調,而使肝臟代謝排毒功能低落、脂肪堆積所致,也易有婦科問題。

除了按摩掃通大腿內側幫助肝經通暢之外,也要時時保持心情愉快,不熬夜,不吃油炸高脂肪食物,這樣才有助於加速體內氣血的平衡、暢通,幫助肝經恢復排毒功能。

適用情況

大腿內側脂肪堆積所形成的局部肥胖

排毒經絡

肝經

精選精油

葡萄柚:

能促進肝氣流動,具有清熱解毒的效果,並可減緩暴飲暴食的現象,還可利尿、促進老廢物質的流通,有助減肥及消脂。

穴道

陰包

重點位置

大腿內側

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①陰包

位於大腿內側,在股骨內上髁上4寸(約為五指併攏的寬度)、股內肌與縫匠肌之間。

按壓此穴可促進肝經水濕氣代謝,有助調經止痛、利尿,也有利下半身循環,時常按壓能溫暖下半身。

於掌心倒入10元硬幣大小的乳液或按摩油,用雙手一邊從膝蓋內側均勻塗抹到鼠蹊部,一邊推揉大腿內側。

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掃毒棒A曲線貼住膝蓋處的大腿內側,從膝蓋往鼠蹊部疏通 10 次。

然後換成B曲線重複1次。

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使用掃毒棒A端,以會造成微痠感的稍大力道、5秒1次的速度,按壓刺激陰包穴5 ~10次或1分鐘。

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原文出自:博客來

本文摘自出色文化《1分鐘中醫微整形(單書):不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術

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封面圖片來源:1分鐘中醫微整形(單書):不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術

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