每日健康／綜合編譯 郭家和
每個月「好朋友」來報到時，女生總是多多少少會感到疼痛、不舒服，但若是疼痛感過度強烈，甚至出現會嘔吐、噁心、四肢發冷的情況，就要小心有可能是「子宮內膜異位」的問題了。
子宮內膜可能形成血瘤？
所謂「子宮內膜異位」就是指原先應該長在子宮的內膜組織，經由輸卵管進入骨盆腔後長在其它位置，長在卵巢中間的就是俗稱的「巧克力囊腫」，長在子宮肌層則變成「子宮肌腺症」，這些長在不正確位置的內膜組織一樣會隨著月經週期而剝落、出血，但因為沒有排出的管道，在反覆生長剝落後，就可能會形成血瘤。
子宮內膜異位會有哪些症狀？
子宮內膜異位的發生原因頗為複雜，但是對女性的生、心理健康都可能造成莫大影響，它可能會造成嚴重經痛、不孕、性生活疼痛等狀況。另外，臨床上還可能表現為下腹疼痛、月經失調、泌尿道症狀和腸道症狀（子宮內膜可能會長在直腸位置）。
此外，更危險的是子宮內膜在骨盆腔內累積，人體的免疫系統會將之視為「異物」而發動白血球攻擊，所以也可能會引發女性的自體免疫疾病，干擾黃體機能，導致成熟濾泡無法破裂排卵等。
該如何預防子宮內膜異位？
黃曉彤營養師在《這樣吃遠離子宮疾病》中提到，血管新生對於異位的子宮內膜生長有重要作用，可攝取抗氧化的營養素來抑制血管生成，例如含有兒茶素EGCC的綠茶，或含有Omega-3脂肪酸的魚類，以及多攝取維生素A、維生素C的食物，包括深綠色蔬菜、南瓜、蕃茄、芭樂、柳丁、柚子、檸檬等。而維生E有消除自由基的作用，杏仁、核桃、小麥胚芽、深綠色蔬菜等都可以適量攝取。
子宮內膜異位症不容易治療，藥物控制也可能產生副作用，嚴重者就必須開刀切除內膜異位的部份。北京婦產醫院內分泌科副主任柳順玉醫師指出，要預防子宮內膜異位，平時應注意生活作息：一、不要在經期劇烈運動或性生姡；二、經期時不要做骨盆腔檢查減少擠壓子宮；三、考量在適孕年齡時懷孕；四、生育過的女性可適當服用口服避孕藥；五、盡量不做人工流產；六、定期運動。
