根據國外網站《realfoodforlife》的報導，芝麻對健康有許多好處，而芝麻油非常適合用來修護頭髮和皮膚。
首先，多吃芝麻，因為它充滿了多種營養成分，可滋養頭皮和頭髮。最好是吃黑芝麻，黑芝麻能滋養肝臟和腎臟，幫助改善血液循環，讓營養物質可以運送到全身，包括皮膚和頭髮。黑芝麻是維生素B群、維生素E、卵磷脂和蛋白質的一大來源，對頭髮生長也很有幫助。
雖然聽起來很棒，但它不會在一夜之間產生變化，你需要幾個星期到幾個月的時間改善你的頭髮。任何飲食療法都是需要耐心的。
(Source:cabothealth)
芝麻對頭髮的功效有：
- 深層調理頭髮，防止斷裂：芝麻油可調理乾燥、受損的頭髮，防止斷裂或分岔。它能滋潤並強健髮絲，使頭髮充滿光澤，摸起來滑順。
- 防止頭皮問題：芝麻含有豐富的維生素、礦物質和營養素，這對頭皮的健康很重要。用芝麻油按摩你的頭皮，可滋潤乾燥的頭皮，防止頭皮屑。芝麻還具有防黴、抗菌和抗發炎的功效，可避免頭皮感染、頭皮屑和毛孔堵塞導致的脫髮。
- 促進頭髮生長：芝麻含有促進頭髮生長所需的脂肪酸。用按摩溫熱的芝麻油按摩頭皮，除了滋養髮絲之外，也會增加血液循環，促進頭髮生長。
- 防止頭髮早白：芝麻具有讓頭髮變黑的物質。芝麻油可以和其他基底油如橄欖油或杏仁油一起用，以達到最佳的效果。
- 天然防曬：擦一些芝麻油可防止太陽的紫外線破壞你的頭髮。
原文出處：realfoodforlife
