(生理期間吃冰，可能會導致子宮劇烈收縮，進而引發經痛，並不會提高罹患子宮頸癌的機率。)
每日健康／何一成（書田診所家醫科主任）
子宮頸癌飲食調養重點
1 類胡蘿蔔素可調節身體細胞和細胞間的聯繫，減少子宮頸腫瘤的生長，讓癌細胞不易蔓延，防止癌症惡化。
患者要多吃富含類胡蘿蔔素的蔬果，如紅蘿蔔、南瓜、番薯、番茄等黃色蔬菜；紅鳳菜、紅莧菜等紅色蔬菜；青江菜、芥藍菜、菠菜等深綠色蔬菜。
2 多吃花椰菜、茼蒿、青江菜、橘子、柿子、木瓜、芒果、葡萄、番石榴等富含維生素C、E、類胡蘿蔔素的蔬果，能促進上皮細胞健康，調節免疫反應，達到有效抑制病毒，防止與對抗子宮頸癌的作用。
3 少吃油炸、煙燻和醃製的食物。
4 選擇含蛋白質且容易消化的食材，如馬鈴薯、發芽種子、發芽穀類、堅果等，以增加免疫力。
5 遠離煙酒、辛辣等刺激性食物。
6 飲食宜清淡，盡量避免太過油膩的烹調方式。
7 多補充葉酸，可從深色蔬果、雞肉、乳酪、牛肉、牛奶、鮭魚、鮪魚等食物中獲得。
宜食忌食QA解答
生理期間吃冰冷食物，容易罹患子宮頸癌？
沒有這回事。子宮頸癌和人類乳突病毒有關
坊間流傳著在生理期間吃冰冷食物、洗頭比較容易得到子宮頸癌，這完全是無稽之談。
醫學研究證實，子宮頸癌與感染人類乳突病毒有關，和飲食沒有直接關連。
生理期間吃冰，可能會導致子宮劇烈收縮，進而引發經痛，並不會提高罹患子宮頸癌的機率。
想要避免子宮頸癌，維持單一固定性伴侶、避免感染人類乳突病毒是不二法門。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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