(將1/3小匙鹽溶於250c.c.的溫開水中，進食前後各漱口1次，能促進傷口癒合。)
每日健康／何一成（書田診所家醫科主任）
為什麼會口腔潰瘍？
常見的口腔潰瘍有「口瘡性潰瘍」、「外傷性口腔潰瘍」及「感染性口腔潰瘍」。
口瘡性潰瘍在壓力過大、熬夜、生理 期前後等狀況下容易發生。
外傷性口腔潰瘍多由外傷所引起，如咬傷、燙傷、配戴不適合的假牙等。
感染性口腔潰瘍可能由第一型單純疱疹病毒、愛滋病、肺結核、梅毒、淋病所引起，某些皮膚病也會引發口腔潰瘍。
口腔潰瘍症狀停看聽
口腔潰瘍明顯的症狀是嘴破疼痛，口腔黏膜會出現一到數個淺淺的小潰瘍，周圍有紅色發炎的區域。
口腔潰瘍依照類型有不同特徵。
口瘡性潰瘍多半只有一個潰瘍部位。
單純疱疹性口腔炎，在潰瘍出現前，會先形成多個不痛的水泡，水泡破掉後潰瘍便形成，疼痛感才會出現。
醫生小叮嚀
1 口腔潰瘍期間多喝水。
2 刷牙要避免碰到傷口，以免加重病情。
3 潰瘍時宜吃軟的食物，避免食用粗硬食物。
4 維持穩定、輕鬆愉快的心情，學會紓解壓力。
5 生活作息要正常，避免熬夜、睡眠不足。
6 少吃辛辣、油炸、高熱量、口味重的食物。
7 補充足夠的維生素B群及鐵質。
8 做好口腔清潔，減少口腔潰瘍發生的機率。
9 塗抹藥膏前，先詢問醫生，以免病情惡化。
10 若假牙是引發潰瘍的因素，宜請牙醫師治療。
舒緩口腔潰瘍的妙招
1 將1/3小匙鹽溶於250c.c.的溫開水中，進食前後各漱口1次，能促進傷口癒合。
2 在進食前15分鐘，含乾淨的碎冰，有助於減緩進食時傷口的疼痛感。
3 單純口腔潰瘍一般來說，發病1～2星期後會自動痊癒，若想縮短病程，可請醫師開藥治療。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來自：leungchopan / shutterstock
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